Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv elsősorban nőknek szóló bevezetést nyújt a szénhidrátciklusokba, és az olvasók egy része hasznosnak és könnyen érthetőnek találja. Ugyanakkor jelentős kritikák is megfogalmazódnak a fókusszal kapcsolatban, különösen a menopauza utáni nőkre vonatkozó alkalmazható útmutatás hiánya és a téma felületes kezelése miatt. Sok olvasó úgy érzi, hogy a tartalom túlságosan leegyszerűsítő, ismétlődő, és nem éri meg a befektetést, különösen azok számára, akik részletes útmutatást keresnek a különböző életszakaszokra vonatkozóan.
Előnyök:Néhány olvasó könnyen érthetőnek és hasznosnak találta a könyvet a szénhidrátciklusok megismerésében. A beszámolók pozitív személyes tapasztalatokról számoltak be, többek között a hatékony étrendi változtatásokról és a sikeres fogyásról. Többeknek tetszettek a receptek és az egészséges táplálkozás hangsúlyozása.
Hátrányok:Sok kritikus bírálta a könyvet, hogy elhanyagolja a menopauzában lévő nőket, és hiányoznak a különböző életszakaszokra vonatkozó gyakorlati információk. Néhányan úgy találták, hogy a tartalom felszínes, ismétlődő és tele van nem hasznos anekdotákkal. A receptek minőségét és értékét is megkérdőjelezték, egyesek a túlságosan leegyszerűsített lehetőségeket említették. A könyv árára és fizikai minőségére is érkeztek panaszok.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Carb Cycling Lifestyle for Women: A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
Könyv tartalma:
Fogyasszon zsírt, és szerezze meg a mindig is vágyott karcsú testét anélkül, hogy kerülnie kellene kedvenc ételeit. Tudja meg, hogyan...
Olyan nő vagy, aki ugyanolyan keményen edz az edzőteremben, mint bármelyik férfi, mégsem teszel nagy előrelépést a testcéljaid felé?
Belefáradtál abba, hogy diéták után próbálkozol, és azzal küzdesz, hogy alig tapasztalsz zsírégetést?
Olyan módon szeretne fogyni, amely nem jár bizonyos ételcsoportok elhagyásával, és nem akarja, hogy a nap végére hiányérzete maradjon?
A mindenhol felbukkanó divatos diéták mellett, amelyek kétségbeesetten próbálják eladni magukat, és azt állítják, hogy x napon belül segítenek a zsírvesztésben, nehéz nem összezavarodni. Úgy értem, ki ne szeretne 5 nap alatt 10 kilót fogyni?
Az ígéreteik hibája azonban abban rejlik, hogy egyik módszer sem fenntartható. Egyszer vagy máskor úgy fogod találni, hogy hiányzik az edzéshez szükséges energia, és elkezdesz bizonyos ételek után sóvárogni.
A szénhidrátciklussal inkább a szervezetedbe juttatott makrotápanyagok váltakozására fogsz koncentrálni, mintsem arra, hogy hosszabb időn keresztül teljesen minimalizáld akár a zsírokat, akár a szénhidrátokat.
Íme, csak egy töredéke annak, amit a Carb Cycling Lifestyle for Women című könyvben felfedezhetsz:
Miért nem egyformák a szénhidrátciklus-programok, és hogyan szabhatsz egyet kifejezetten az egyedi testedre és aktivitási szintedre.
Egy puskalap, amellyel összeállíthatja saját fogyókúrás tervét, amely végre megadja az anyagcserének azt a lökést, amelyre szüksége van ahhoz, hogy elégesse a makacs hasi zsírt.
37+ finom és egyszerű recept, amelyekkel még ma beindíthatod a szénhidrátciklusos étkezési tervedet, és amelyekkel a nap bármely szakában laktató, magas és alacsony szénhidráttartalmú ételeket kínálnak neked.
A titok, hogyan tartsd be a diétás tervet és érj el zsírégetési sikereket, még akkor is, ha már többször kudarcot vallottál.
Egy útravaló kézikönyv, amely választ ad minden szénhidrátciklussal kapcsolatos kérdésére, és kényelmes forrásként szolgál azokban az időkben, amikor teljesen elveszettnek érzi magát a diétás tervében.
Lépésről lépésre történő útmutatás arról, hogy hogyan fogjon hozzá és hogyan érje el fogyókúrás céljait, még akkor is, ha Ön kezdő, és egyáltalán nem tud semmit a szénhidrátciklusról.
A férfiak és nők közötti markáns különbségek, amelyek a nők számára nehezebbé teszik a zsírégetést, pedig most már van megoldás - vedd rá a testedet, hogy érted dolgozzon, és ne fordítva.
És még sok minden más.
Ha korábban már küzdöttél a korábbi diétákkal, és a fogyókúra végére értél, ne add fel. Manapság sok divatos diétával az a baj, hogy bizonyos ételeket kiiktatnak, amit a szénhidrátciklikkel nem tesznek meg - ez az új megközelítés lehetővé teszi, hogy minden ételcsoportot mértékkel élvezhess.
Azáltal, hogy rengeteg vágykeltő receptet kínál, amit kipróbálhatsz, segít inspirációt adni a jövőbeli étkezési tervekhez, és visszatart attól, hogy visszanyúlj az unalmas, ízetlen, egészséges ételekhez, amiket korábban magadnak készítettél. A szénhidrátciklusnak nincsenek extra költségei - csak néhány módosítást kell eszközölnie a bevásárlólistáján, és máris készen áll.
Ugorjon fejest és cselekedjen most. Végre elérheti azt a karcsú testet, amiről mindig is álmodott, és amiért olyan keményen megdolgozott.
Néhány hónap múlva a jövőbeli éned hálás lesz neked...
