Szénhidrátos kerékpározás: Az anyagcseréd elsajátításának tudománya és gyakorlata

Olvasói vélemények

A könyv tájékoztatást nyújt a szénhidrát-kerékpározásról és annak orvosi előnyeiről, de hiányzik belőle a mindennapi életben való alkalmazásra vonatkozó gyakorlati útmutatás. Míg egyes olvasók lenyűgözőnek és könnyen érthetőnek találják, mások kritizálják, hogy ismétlődik, és nem kínál konkrét terveket vagy recepteket.

⬤ Lenyűgöző, lépésről lépésre történő magyarázat a szénhidrát-ciklusról
⬤ olyan kezelhető étrendre ösztönöz, amely több szénhidrátot tartalmaz
⬤ informatív az étrend orvosi előnyeiről
⬤ könnyen érthető alapvetések.

⬤ Nem szakácskönyv
⬤ hiányoznak a gyakorlati megvalósítási útmutatások és a konkrét diétatervek
⬤ ismétlődő tartalom
⬤ egyesek szerint rosszul megírt, ellentmondásos információkkal
⬤ nem ad egyértelmű példákat a diéta követésére.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Carb Cycling: The Science and Practice of Mastering Your Metabolism

Könyv tartalma:

Hogyan kerülhetsz életed legjobb formájába azáltal, hogy átveszed az irányítást az étrended felett, anélkül, hogy feláldoznád az ízeket vagy lemondanál a szeretett ételekről.

Belefáradtál abba, hogy diétáról diétára ugrálsz, és próbálod megtalálni a neked megfelelőt?

Fitneszcéljait és fogyási terveit szabotálja a rossz táplálkozás?

Mindig is szerette volna kipróbálni a szénhidrátciklusos diétát, de nem tudta, hol kezdje?

Ennek a könyvnek a segítségével zsírt égethetsz, beindíthatod az anyagcserédet, és elérheted álmaid karcsú testét.

A szénhidrátciklus több mint egy fogyókúra. Ez egy olyan eszköz, amely segít abban, hogy új megvilágításban tekintsen a fitneszre és a táplálkozásra, és felfedezze, mit jelent igazán egészségesnek lenni.

A Carb Cycling: The Science and Practice of Mastering Your Metabolism megtanít mindenre, amit tudnod kell, a carb cycling módszertanától kezdve egészen addig, hogy hogyan valósítsd meg a saját életedben.

Ez nem egy bonyolult folyamat, és nem kell éheztetned magad, vagy kihagynod a kedvenc ételeidet.

A kezdőknek szóló teljes útmutatóban a szénhidrátciklikálásról szóló teljes útmutatóban felfedezheted:

⬤ Hogyan adhat a szénhidrátciklikálás az anyagcsere fellendülését, amire a gyors zsírégetéshez szükséged van.

⬤ Mit jelent a fogyókúrás szénhidrátciklus és hogyan kezdje el.

⬤ Miért kulcsfontosságúak az alacsony szénhidráttartalmú napok az új diétás tervedben.

⬤ Teljes lista azokról az élelmiszerekről, amelyek tökéletesek a szénhidrátciklushoz és az egészséged optimalizálásához.

⬤ Az éhség mögött meghúzódó tudomány, és hogy miért hajlamosak vagyunk enni akkor is, amikor nincs rá szükségünk.

⬤ Eszközök, amelyek segítenek összeállítani a saját szénhidrátciklusos étkezési tervedet.

És még sok-sok minden más.

Készülj fel, hogy olyan eredményeket érj el, amiket soha nem gondoltál volna lehetségesnek.

Számtalan ember használta már a szénhidrátciklust arra, hogy álmai életét élje, és elérje egészségügyi céljait anélkül, hogy nehezen követhető szabályokat vagy korlátozásokat kellene bevezetnie.

Ha készen állsz arra, hogy csatlakozz hozzájuk, és megtudd, hogyan változtathatja meg a szénhidrátciklus a testedet (és ezáltal az életedet), kattints a "Kosárba" gombra.