Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 30 olvasói szavazat alapján történt.
Postnatal Pilates: A Recovery and Strength Guide for Life
Minden kismamának szóló, szülés utáni regenerációs program, amely a medencefenék és a has gyógyulásával kapcsolatos legfrissebb kutatásokon alapuló Pilates-programot kínál.
Ez egy egyenes beszédű, nőknek szóló szülés utáni felépülési útmutató egy csavarral: a Pilates alapjai és egy progresszív, a szülés utáni felépüléshez igazított Pilates-program köré épülő könyv lehetővé teszi a nők számára, hogy egy életre szóló jó testtartást és légzési szokásokat alakítsanak ki, valamint hogy a szülés után újjáépítsék az erejüket.
A medencefenék diszfunkció valós probléma, amely a nők 75%-át érinti életük során. Nálunk a csendben szenvedés kultúrája uralkodik, és jelenleg sok nő egyszerűen elfogadja a szülés utáni problémákat, például a medencefenék gyengeségét és a hasi elválasztást, ami fájdalmat, szégyent és mentális problémákat okozhat. A Postnatal Pilates egy útmutató a szülés utáni felépülés irányításának kézbe vételéhez, amely a nőket erős információkkal és technikákkal ruházza fel, hogy saját kezükbe vegyék a felépülésüket, valamint alapvető útmutatásokat ad arra vonatkozóan, hogy mikor forduljanak szakemberhez.
A testtartási tippek könnyen beépíthetők a mindennapi életbe (szoptatás, babakocsi tolása, íróasztalnál, kisgyermek felszedése), és a könyvben végig megtalálhatók a falatnyi egészségügyi, fitnesz- és jóléti tanácsok, valamint a korai anyaság fizikai és mentális stresszének kezelésére vonatkozó tippek is. Az edzésprogramok 10/20/30 perces foglalkozásokra vannak lebontva, hogy a nők reális céllal tudjanak elköteleződni a babával való élet mellett.
Az előszót Lynne Robinson, a Pilates guru és a Body Control Pilates alapítója írta.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)