Szuperporok: Adaptogén gyógynövények és gombák az energiáért, szépségért, hangulatért és jó közérzetért

Olvasói vélemények

Az adaptogénekről szóló könyv nagy visszhangot váltott ki informatív tartalma, könnyen érthető írása és praktikus receptjei miatt, amelyek segítenek a felhasználóknak az adaptogének beépítésében a mindennapi rutinjukba. A recenzensek nagyra értékelik az esztétikai vonzerejét és azt, hogy gyors hivatkozásokat nyújt különböző egészségügyi kérdésekre. Kiváló forrásnak tartják mind a kezdők, mind az adaptogének tapasztalt felhasználói számára.

Szórakoztató és magával ragadó írásmód, átfogó információk az adaptogénekről, számos praktikus recept, gyönyörű design, könnyen érthető, gyors referencia az egészségügyi kérdésekhez, a felhasználók által erősen ajánlott.

Néhány olvasó több receptet várt, ami nem teljesült maradéktalanul; néhány vélemény arra utalt, hogy a haladó felhasználók számára hiányozhat a mélység.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Könyv tartalma:

A különböző fizikai betegségek természetes gyógymódjai jól ismertek; mostanában megjelentek a bogyókból, gombákból, gyógynövényekből és más növényekből készült étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a testnek (és az elmének) alkalmazkodni a stresszhez. Ezek az "adaptogének" az egyensúly helyreállítása, a koncentráció és az állóképesség fokozása, az energia növelése és a hangulat javítása érdekében dolgoznak. A Szuperporok című könyvben Katrine van Wyk egészségügyi edző 20 adaptogént vesz sorra, és leírja, hogy mik ezek, és hogyan használhatók. Ajánlhatja a goji bogyókat a hangulatjavításra, az astragalust az immunitáshoz, a reishit és a moringát a szorongás enyhítésére. Ezután van Wyk megosztja az általa kifejlesztett több tucat receptet, többek között:

⬤ Golden Good Morning Milk astragaluval és reishivel.

⬤ Versenytelen Brownie ashwagandhával, gojival és macával.

⬤ Meghitt Matcha cordyceps-szel és moringával.

Az adaptogéneknek minden egészséges ember rutinjának részét kellene képezniük, és ez a vonzó könyv elárul mindent, amit tudnia kell ahhoz, hogy elkezdhesse.