Tai Chi lépésről lépésre

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott a világos utasítások, a részletes illusztrációk és a különböző fittségi szinteknek megfelelő gyakorlatok miatt, különösen a kezdők és a sérülésből vagy műtétből lábadozók számára. Néhány tapasztalt gyakorló azonban úgy érzi, hogy a Tai Chi haladóbb megértéséhez hiányzik belőle a mélység.

⬤ Világos és tömör utasítások, kiváló illusztrációkkal.
⬤ Minden korosztály és fittségi szint számára alkalmas, különösen előnyös a kezdők és a műtét után lábadozók számára.
⬤ A gyakorlatok elősegítik az egyensúlyt, az erőt és a relaxációt.
⬤ Jó elrendezés, amely lehetővé teszi, hogy a könyv laposan feküdjön a könnyű használat érdekében.
⬤ Sok kritikus személyes egészségügyi előnyöket tapasztalt, beleértve a fájdalomcsillapítást is.

⬤ Néhány tapasztalt gyakorló úgy véli, hogy a komolyabb tanulmányozáshoz nem elég mély.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a Tai Chi önálló elsajátításához további útmutatás nélkül nem biztos, hogy elegendő.
⬤ Néhány kritika a mozgások lefedettségével kapcsolatban, amely nem foglalkozik a Tai Chi minden aspektusával.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Step-By-Step Tai Chi

Könyv tartalma:

Feszesítse a testét, lazítsa el az elméjét.

A Step-by-Step Tai Chi az Ön edzettségi szintjétől függetlenül egyszerű, de hatékony mozgás- és stresszcsökkentő programot kínál, amely a Tai Chi ősi kínai művészetén alapul. Amellett, hogy a Tai Chi alapjait a gondosan megtervezett négyszintű programján keresztül tanulja meg, Lam Kam Chuen mester bevezet a Small Circle Form Tai Chi-be, egy eredeti, általa kifejlesztett módszerbe - amely a klasszikus Tai Chi stílusokon alapul - és minimális időt és helyet igényel.

A Step-by-Step Tai Chi jellemzői: * Részletes és könnyen követhető útmutatás a Tai Chi alapmozdulataihoz, valamint a Kis kör formához, színes illusztrációkkal, amelyek végigvezetnek minden egyes mozdulaton * Speciálisan kiválasztott gyakorlatok, amelyek segítenek a felső és alsó test izmainak és ízületeinek erejét, rugalmasságát és állóképességét fejleszteni * Egyszerű gyakorlatok, amelyeket fél óra vagy annál rövidebb idő alatt végezhetsz el, nem igényel előzetes tapasztalatot, speciális ruházatot vagy felszerelést * Ideális alap, ha a Tai Chi haladó formáit szeretné tanulmányozni Akár a stressz csökkentésére, akár a testmozgás új módját keresi, a Step-by-Step Tai Chi fitten tartja Önt - kívül és belül egyaránt.