Értékelés:
A könyv átfogó útmutatóként szolgál a különböző terápiákhoz, és humorral, valamint a terapeuták és a kliensek személyes tapasztalataival vegyesen nyújt betekintést. Bár informatív és megközelíthető, nem egy önsegítő kézikönyv, és hiányozhat belőle a mélység egyes olvasók számára, akik a terápiás módszerek mélyreható feltárására vágynak.
Előnyök:⬤ Jól strukturált és informatív
⬤ humorral fűszerezi az olvasókat
⬤ mind a kliensek, mind a terapeuták nézőpontjait kínálja
⬤ jó bevezetésként szolgál a különböző terápiákhoz
⬤ arra ösztönzi az olvasókat, hogy a saját igényeikre szabott lehetőségeket tárják fel.
⬤ Nem önsegítő könyv
⬤ egyes részek ismétlődőnek tűnhetnek
⬤ nem elég mélyreható az egyes terápiás módozatok feltárása
⬤ nem biztos, hogy hasznos azoknak, akik mély pszichológiai betekintést keresnek.
(15 olvasói vélemény alapján)
Talk Yourself Better: A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help
'Briliáns - érthetővé teszi a zavarba ejtő világot' - Jeremy Vine
'Micsoda kiváló, régóta esedékes ötlet Egy szuper-közelíthető útmutató a modern terápia zavarba ejtő piacán, hogy megkönnyítse nemes segítségkeresésünket' - Derren Brown
Szóval úgy döntöttél, hogy ki akarod próbálni a terápiát. De melyik terápia a legjobb neked? Meg tudod különböztetni a CBT-t a DBT-től, a kognitív analitikus terápiát a pszichoanalízistől?.
A Talk Yourself Better átvág a zűrzavaron, amikor a terapeuta kiválasztásáról van szó. Ariane Sherine a rendelkezésre álló különböző terápiákat feltárva szórakoztató betekintést nyújt az egyes típusokba, és interjúkat ad hírességekkel, írókkal és magukkal a terapeutákkal, hogy megkönnyítse az első lépés megtételét.
- Vicces és világos kérdés-felelet részek vezetnek végig a terápiák közötti különbségeken.
- A valós életből vett történetek őszinte beszámolót adnak az egyes terápiák előnyeiről és hátrányairól.
- A terapeutákkal készített interjúk betekintést nyújtanak abba, hogy egy-egy tanácsadó miért is pártolja az általa választott terápiás formát.
- Olyan ismert nevek szólalnak meg, mint Stephen Fry, Charlie Brooker, Dolly Alderton és David Baddiel.
Ez egy alapvető áttekintés a lehetőségek zavarba ejtő választékáról, amelyek az Ön rendelkezésére állnak, amikor egy pszichológiai vagy érzelmi problémát szeretne megoldani. A barátságos és közérthető Beszélj magadnak jobban című könyv hangsúlyozza a beszélgetőterápia fontosságát a mentális egészség javításában.
