Tanult reménykedés: A pozitivitás ereje a depresszió leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A Dan Tomasulo által írt „Tanult reménykedés” kritikái kiemelik az olvasókra gyakorolt átalakító hatását, hangsúlyozva a remény ápolásához és a depresszió leküzdéséhez szükséges gyakorlati eszközöket. Sok kritikus dicséri a szerző együttérző írói stílusát és a benne található, megvalósítható gyakorlatokat. Néhány kritika azonban rámutat a nyelvtani hibákkal kapcsolatos problémákra és némi elszakadásra az olvasókkal szemben, akik más tartalmat vártak a pozitivitással kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat nyújt a remény ápolásához és a depresszió leküzdéséhez.
⬤ Együttérző és magával ragadó írói stílus.
⬤ Hozzáférhető és könnyen érthető fogalmak.
⬤ Széles közönséget szólít meg, nem csak a depresszióval küzdőket.
⬤ Sok olvasó úgy érezte, hogy a tartalom inspirálja és felemeli a lelkét.

⬤ Néhány olvasó a nyelvtani hibákat zavarónak találta a könyvben.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítő „légy pozitív” tanácsokat ad.
⬤ Az olvasók egy kisebb része más megközelítést várt a témához, és csalódott volt.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Könyv tartalma:

A reményt a pozitív pszichológián alapuló, erősségeken alapuló gyakorlatok segítségével ápolni

Ha depresszióban, szubklinikai depresszióban vagy rossz hangulatban szenved, előfordulhatnak olyan napok, amikor úgy érzi, hogy elvesztette a reményt - a reményt, hogy valaha jobban fogja érezni magát, hogy a világ jobb hely lesz, vagy hogy egy nap megtalálja a boldogságot, ami úgy tűnik, hogy mindig elkerüli Önt. Nem vagy egyedül. Sokan küzdenek a szomorúság és a reménytelenség érzésével - különösen a mi nehéz, modern világunkban. A jó hír az, hogy meg tudsz változni.

A Tanult reménykedés a bizonyítékokon alapuló pozitív pszichológiára alapozott erőteljes gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek azonosítani az erősségeidet; levetni azokat az önkorlátozó hiedelmeket, amelyek csökkentik a pozitivitás képességét; és növelni a motiváció, a rugalmasság és a jó közérzet érzését. Megtanulja továbbá, hogyan szabaduljon meg a múltbeli negatív eseményeken való rágódástól, miközben a jelen pillanatra helyezi át a perspektíváját, és pozitívabb szemüvegen keresztül látja előre a jövőjét.

Ebben az egyedülálló, együttérző és életigenlő útmutatóban megtalálod azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy megszabadulj a reménytelenségtől, és elkezdj boldog és életerős életet élni.