Tanult reménykedés: A pozitivitás ereje a depresszió leküzdésére [16pt Large Print Edition]

Olvasói vélemények

A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott, kiemelve gyakorlatiasságát, hozzáférhetőségét és érzelmi előnyeit. Sok olvasó úgy találja, hogy a remény ápolása és a negatív gondolkodási minták leküzdése szempontjából átalakító erejű, így a könyv nem csak a depresszióval küzdők, hanem a széles közönség számára is értékes forrás. Néhány vélemény azonban problémákat említ, különösen a nyelvtani hibákat és azt az érzést, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti a depresszió leküzdésének kihívásait a pozitivitásra összpontosítva.

⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál a személyes fejlődéshez és a mentális jóléthez.
⬤ Hozzáférhető és magával ragadó írásmód, amely az összetett gondolatokat könnyen érthetővé teszi.
⬤ Együttérző útmutatót nyújt a remény fejlesztéséhez és a negatív gondolatok leküzdéséhez.
⬤ Széles körben alkalmazható mindenki számára, aki javítani szeretné érzelmi egészségét, nem csak a depresszióban szenvedők számára.
⬤ Jól strukturált, az olvasók számára motiváló, megvalósítható lépésekkel.

⬤ Néhány olvasó a nyelvtani hibákat zavarónak találta.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti a depresszió kihívásait, és úgy vélték, hogy túlságosan a pozitív gondolkodásra támaszkodik.
⬤ Vannak kritikák a módszerek hatékonyságát illetően azok számára, akik nem szívesen alkalmazzák a „legyünk pozitívak” megközelítést.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression [16pt Large Print Edition]

Könyv tartalma:

A rossz hangulatban vagy depresszióban szenvedő emberek gyakran elveszítik a reményt önmagukban és a világban, és ennek következtében egyre mélyebbre és mélyebbre süllyednek a súlyos depresszióba.

A Tanult reménykedés című könyvében Dan Tomasulo pszichológus a pozitív pszichológiára alapozott, erősségeken alapuló gyakorlatokat kínál, hogy segítsen az olvasóknak megtörni a depresszió körforgását, javítani a rugalmasságot és a motivációt, és túllépni a reménytelenség érzésén.