Táplálkozás, testmozgás és viselkedés: A gyermekek egészségének és jólétének integrált megközelítése

Eredeti címe:

Nutrition, Exercise and Behavior: An Integrated Approach to Child Health and Wellbeing

Könyv tartalma:

A táplálkozás döntő fontosságú a gyermekek fizikai, mentális, viselkedésbeli és szociális fejlődése szempontjából. A táplálkozás mellett a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás képezi a gyermekek egészséges fejlődésének, erős növekedésének és hosszú távú jólétének alapját.

A csecsemőknek a szoptatás mellett a növekedéshez és az egészség megőrzéséhez többféle tápláló élelmiszerre van szükségük, többek között zöldségekre és gyümölcsökre, halra, tojásra, húsra, gabonafélékre és hüvelyesekre. A jódozott só létfontosságú a gyermekek számára a késleltetett fejlődés és a tanulási zavarok elkerülése érdekében. A fizikai aktivitás elengedhetetlen az agy fejlődéséhez és a szükséges mentális funkciók támogatásához.

Fenntartja a fizikai fittséget, és a fájdalom, a depresszió, a magányosság és a szorongás jeleinek csökkentésével fokozza a mentális egészséget. Ezenkívül a fizikai aktivitás és a testmozgás javíthatja a tanulmányi teljesítményt, az energiaszintet, a koncentrációt és az alvás minőségét.

Emellett javítja a tanulási, gondolkodási és problémamegoldó képességeket, a figyelemfelkeltő képességet és a motoros készségeket. E könyv célja, hogy megvilágítsa a táplálkozás és a testmozgás szerepét a gyermekek egészségében és jólétében.

Emellett érdekes kutatási témákat is kínál, amelyeket az érdeklődő olvasók felkarolhatnak. Az e terület iránt érdeklődők hasznosnak találhatják ezt a könyvet.