Testmozgás, testmozgás és étrend: Gyermekgyógyászati alapismeretek

Eredeti címe:

Physical Activity, Exercise and Diet: Pediatrics Essentials

Könyv tartalma:

A fizikai aktivitás és a táplálkozás gyermekkorban kulcsfontosságú a testtömegindex (BMI) fenntartása, az optimális testösszetétel fenntartása és a későbbi életkorban az étrenddel összefüggő krónikus betegségek kockázatának csökkentése szempontjából. A gyermekeknek tápláló, kiegyensúlyozott étrendre van szükségük, amely minden élelmiszer-kategóriából tartalmaz élelmiszereket, hogy a jó egészség érdekében sokféle tápanyaghoz jussanak.

A tej és tejtermékek, a gabonafélék, az olajok és zsírok, a bab, a hús, valamint a zöldségek és gyümölcsök fontos élelmiszerek a gyermekek számára. A fizikai aktivitás szükséges a gyermekek egészséges fejlődéséhez és növekedéséhez, mivel jótékonyan hat az elméjükre és a testükre. A gyermekek által igényelt fizikai aktivitás mennyisége életkoruknak megfelelően változik.

A testmozgás segít kezelni és megelőzni a nem fertőző betegségeket, például a cukorbetegséget, a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. A szorongás és a depresszió tüneteit is csökkenti a testmozgás.

Ez a könyv a testmozgás, a testmozgás és a diéta szerepét tárgyalja a gyermekgyógyászatban. Rendkívül hasznosnak bizonyul majd az ezen a területen tanuló diákok és kutatók számára.