Teljes kondicionálás a teniszhez

Olvasói vélemények

A könyv nagyra értékelt a tenisz fittség és kondicionálás átfogó megközelítése miatt. Mind a versenyző játékosok, mind a sérülések után rehabilitálódók számára nélkülözhetetlen forrásként szolgál, mivel a kifejezetten a tenisz teljesítményére szabott gyakorlatok és gyakorlatok széles skáláját kínálja.

A tenisz fittség átfogó lefedettsége, kiválóan alkalmas rehabilitációra és edzésre, gyakorlatokat és online videó hozzáférést tartalmaz, jól strukturált a különböző fittségi szintekhez, tapasztalt játékosok által is erősen ajánlott.

Néhány felhasználó arról számolt be, hogy az online videók eléréséhez használt kódot kapott, ami hátrányt jelenthet azok számára, akik hozzáférést várnak.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Complete Conditioning for Tennis

Könyv tartalma:

Javítsa az ütőerőt, növelje a pályán a sebességet és a mozgékonyságot, és tartson ki az ellenfelek ellen a Complete Conditioning for Tennis segítségével, amely a legátfogóbb tenisz kondicionáló erőforrás.

A Complete Conditioning for Tennis az egyetlen, az Egyesült Államok Tenisz Szövetsége által jóváhagyott erőnléti és kondicionáló erőforrás, amely részletesen leírja, hogyan maximalizálhatja edzéseit olyan gyakorlatokkal, gyakorlatokkal és programokkal, amelyek.

- felmérik a fizikai erősségeket és hiányosságokat,.

- javítják a lábmunkát és a mozgékonyságot,.

- növelik a gyorsaságot és a gyorsaságot,.

- fokozzák az állóképességet,.

- növelik a rugalmasságot,.

- csökkenti a regenerálódási időt, és.

- megelőzni a gyakori sérüléseket.

Mindvégig ugyanazokat az ajánlásokat és gyakorlatokat használhatja, amelyeket napjaink legjobb profi játékosai is alkalmaznak. Az adogatás és az alapütések sebességének és erejének növelésétől kezdve a pályán való mozgékonyság és állóképesség fokozásáig, készen állsz majd arra, hogy magabiztosan lépj pályára, és még a legkimerítőbb mérkőzéseket is kibírd. A pályán kívül megtanulhatod a helyreállítási technikákat és a váll- és könyöksérülések megelőzését szolgáló gyakorlatokat.

A több mint 200 pályán belüli és kívüli gyakorlatot és gyakorlatokat tartalmazó Complete Conditioning for Tennis exkluzív online hozzáféréssel és 56 videoklippel kombinálva alapvető forrás a játékosok, edzők, oktatók és mindenki számára, aki komolyan veszi a sportot.