Terhesség: Hogyan készülj fel az újszülött mamára (Útmutató a biztonságos és hatékony edzésekhez az első terhesség alatt)

Eredeti címe:

Pregnancy: How to Prepare Yourself to Be a Newborn Mama (A Guide to Safe and Effective Workouts during Your First Pregnancy)

Könyv tartalma:

Mire számíts, ha első babádat várod! Ez a végső útmutató ahhoz, hogy felkészülj életed legizgalmasabb, leghálásabb és valljuk be, legijesztőbb élményére!

Eljátszol a gondolattal, hogy hamarosan teherbe esel, vagy épp most maradt ki a menstruációd, és fontolgatod, hogy esetleg terhes lehetsz?

Íme egy kis ízelítő abból, amit megtudhatsz

⬤ hogyan javíthatsz az egészségeden, mielőtt teherbe esnél.

⬤ lehet-e választani a baba nemét az étkezéseddel.

⬤ Szükséges-e felkeresnie orvosát, mielőtt teherbe esik.

⬤ mely állapotok figyelmen kívül hagyása esetén milyen hatással lehet az Ön és a baba jólétére.

⬤ Hogyan kezeld a pénzügyeidet a terhesség előtt.

⬤ És még sok-sok minden más!

Ha mindent tudsz, ami a terhességed alatt történni fog, az megnyugtat, és azt is tudod, hogy a tapasztalataid normálisak (nincs veled semmi baj). Emellett kellemesebbé és pihentetőbbé teszi a terhességedet.