Testformálás jógával: A test formálásának és alakításának forradalmi módja

Olvasói vélemények

Gwen Lawrence „Testformálás jógával” című könyve pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok olvasó szerint inspiráló és hasznos az erőnlét szempontjából, különösen a felsőtest és a törzs tekintetében, ugyanakkor elismerik, hogy az edzésprogramok felépítésével és a nyújtási tanácsokkal kapcsolatban vannak problémák. A könyvet dicsérik a részletes leírások és a jó minőségű illusztrációk miatt, de néhány kritikus úgy érzi, hogy a cím félrevezető, és hogy a tartalom nem ötvözi megfelelően a jógát a súlyzós edzéssel, ahogyan az elvárható lenne.

⬤ Inspiráló és átfogó jógakézikönyv.
⬤ Kiváló minőségű képek és részletes pózleírások.
⬤ Hatékony az erőfejlesztéshez, különösen a felsőtest és a törzs erősítéséhez.
⬤ Hasznos a sérülésekből való felépülésben.
⬤ Világos és magával ragadó írás, amely motiválja az olvasót.

⬤ Félrevezető cím a jóga és a súlyemelés keveredésével kapcsolatban.
⬤ Egyes gyakorlatok és nyújtások nem biztos, hogy jól mennek, és módosításokat igényelnek.
⬤ Kínos nyújtási tanácsok az edzések végén.
⬤ Néhányan sérült példányt kaptak.
⬤ Nem ideális azok számára, akik kifejezetten a hajlékonyságra vagy a meditatív jógára összpontosítanak.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body Sculpting with Yoga: The Revolutionary Way to Sculpt and Shape Your Body

Könyv tartalma:

A Body Sculpting with Yoga innovatív új megközelítése az erőfejlesztésnek az egyedülálló testsúlyos és ellenállásos edzésgyakorlatokat ötvözi a hagyományos jógagyakorlatokkal. A Body Sculpting with Yoga az állóképesség- és erőfejlesztő edzések újszerű megközelítése, a következő lépést jelenti a fizikai csúcs eléréséhez.

Még ha még sosem próbáltál jógaedzést, akkor is jól érezheted magad az edzésnek ebben a dinamikus megközelítésében. Gwen Lawrence forradalmi programja, amely táplálkozási útmutatókat, bemelegítési rutinokat és motiváló útmutatást tartalmaz, képessé tesz arra, hogy határozott karokat és vállakat, karcsú, szexi hasizmokat és erős, formás testet érj el.

A Body Sculpting with Yoga könnyen követhető utasításokkal, világos fényképekkel, valamint a jógatechnikákra és az erőfejlesztő tippekre vonatkozó átfogó információkkal átfogó útmutatót nyújt ehhez az egyedülálló fitneszmegközelítéshez, így ezek az erőteljes edzések minden fitneszszintű ember számára elérhetővé válnak.