Testszeretet: Napló: 12 hét a pozitivitás gyakorlásához, a lendület megteremtéséhez és az egészséges életmód felépítéséhez

Eredeti címe:

Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle

Könyv tartalma:

Szabadulj meg 90 nap alatt a sóvárgástól és az étkezési drámáktól Kelly LeVeque testszeretet című bestseller könyvének praktikus és inspiráló naplójával.

Ha tudatosan odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, és hogyan hat ránk, akkor felismerhetjük azokat az ételeket, amelyek nemcsak a boldogulásunkhoz segíthetnek, hanem az önpusztító diétás ciklusok rövidre zárásához is. A Testszeretet és a Testszeretet minden nap című bestseller könyveiben Kelly LeVeque bemutatja hűséges rajongóinak a Fab Four (fehérje, zsír, rost és zöldségek) négyesét, hogy kiegyensúlyozzák a vércukorszintet, jóllakottan étkezzenek, és kikapcsolják az éhséghormonjaikat. Most ebben a 90 napos naplóban eszközöket ad nekik, hogy személyre szabják ezeket a leckéket, és kielégítsék egyedi táplálkozási igényeiket.

A Body Love: A Journal praktikus eszközöket nyújt, amelyek segítségével nyomon követheted, hogy a Fab Four étkezése hogyan hat a hangulatodra, a súlyodra és a megjelenésedre, többek között:

⬤ 90 napos napi étkezés-követés.

⬤ Heti és havi ellenőrzés.

⬤ Tippek és trükkök a Fab Four mindennapi fogyasztásához.

⬤ Mozgás, vízfogyasztás és híd snack ellenőrző dobozok.

⬤ Fab Four gyorstájékoztató táblázatok.

⬤ És inspiráció Kelly-től, hogy motivált maradj.

A Body Love: A Journal úgy tervezték, hogy mindenhová magaddal viheted minden nap, így egy kényelmes, reális módja annak, hogy átvedd az irányítást és rögzítsd a személyes utadat a jó egészség elérése és megőrzése érdekében.