Thai jógaterápia a saját testtípusodnak: Ayurvédikus hagyomány

Olvasói vélemények

A könyv pozitív kritikákat kapott a thai jógamasszázs világos bemutatása és átfogó megközelítése, valamint az Ayurvédával való kapcsolata miatt. A kritikusok nagyra értékelik a gyakorlati alkalmazásokat és az inspiráló útmutatást, amelyet mind a gyakorlók, mind az ügyfelek számára nyújt.

⬤ Nagyszerű információk
⬤ nagyon könnyen követhető
⬤ összekapcsolja az Ayurvédát a Thai jógamasszázzsal
⬤ szilárd alapot nyújt a gyakorláshoz
⬤ inspirálja a gyakorlókat
⬤ segít beépíteni az előnyöket a mindennapi életbe
⬤ praktikus és adaptálható a különböző testtípusokhoz.

Különösebb hátrányt nem említettek a vélemények.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thai Yoga Therapy for Your Body Type: An Ayurvedic Tradition

Könyv tartalma:

A thai jógamasszázs egy formája, amely a három ayurvédikus testtípusra összpontosít.

- Elmagyarázza, hogyan lehet meghatározni egy személy ayurvédikus testtípusát, és gyakorlati technikákat nyújt a velük való munkához.

- A thai jógamasszázsban bemutatott gyakorlatokat a terápiás gyógyítás új, személyre szabott szintjére emeli.

Az Ayurveda és a Thai jógamasszázs hagyományos gyógyító művészete mély és integrált kapcsolatban áll egymással, ami páratlan modalitást biztosít a test, az elme és a lélek helyreállításához. Bár az Ayurveda Indiából származik, az évszázadok során beolvadt az uralkodó thaiföldi kultúrába, és egy sajátos népi gyógymóddá fejlődött. Az Ayurveda és a thai jógamasszázs növekvő népszerűségével újra érdeklődés mutatkozik e gyakorlatok erőteljes terápiás szövetséggé való egyesítése iránt.

A Thai jógaterápia az Ön testtípusának megfelelően áthidalja a thai jógamasszázs gyakorlatát az ősi ayurvédikus gyökerekkel, hogy egy teljes és holisztikus gyógymódot kínáljon. A szerzők először részletesen elmagyarázzák az Ayurveda alapelveit, majd napi gyakorlatokat ajánlanak mindhárom fő testtípusnak, a vata, a pitta és a kapha számára. A gyakorlók megtanulják, hogyan lehet testre szabni a munkát a megfelelő masszázsmegközelítéssel, az ajánlott jóga ászanákkal, légzéstechnikákkal, valamint táplálkozási és életmódbeli tanácsokkal. Több mint 50 illusztrált, teljes testre kiterjedő thai jógamasszázs testhelyzetet, valamint az egyes testtípusokhoz tartozó masszázsfolyamatot mutatunk be. A szerzők feltüntetik az egyes testtartások ayurvédikus előnyeit, és részletezik azokat az óvintézkedéseket, amelyeket az átalakító gyógyítás e dinamikus gyakorlata során követni kell.