The Mindful Athlete (A tudatos sportoló): A csúcsteljesítmény titkai

Olvasói vélemények

George Mumford „The Mindful Athlete” című könyvét széles körben dicsérik a mindfulness elmélyült megközelítése és a sportteljesítményre és a mindennapi életre való alkalmazhatósága miatt. Sok kritikus szerint átalakító hatású, értékes technikákat és koncepciókat kínál, amelyek fokozzák a mentális összpontosítást, a jólétet és a flow képességet. Bár a könyv magas szintű ajánlásokat kapott, néhány olvasó rámutatott kisebb hibákra, például a Tizenkét Lépésre vonatkozó kihagyott részletekre és a túl sok idézetre. Emellett a hangos változatot is kritizálták, mert nem nyújt elég hasznos információt.

⬤ Rendkívül informatív és átalakító
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ a mindfulness gyakorlati alkalmazásai a sportban és az életben
⬤ széles közönséghez szól, beleértve a gyerekeket és a sportolókat is
⬤ flow-állapotra ösztönöz
⬤ értékes életvezetési tanácsokat ad
⬤ jól strukturált és magával ragadó
⬤ a szerző személyes tapasztalatai mélységet adnak.

⬤ Néhány olvasó hiányosságokat észlelt a Tizenkét lépés program tárgyalása kapcsán
⬤ az idézetek túl sokasága akadályozhatja a flow-t
⬤ a hangos változat nem elég mély és nem igazodik szorosan a könyv tartalmához
⬤ néhányan feleslegesnek találták a tartalmat, ha már ismerik a mindfulness irodalmat.

(188 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindful Athlete: Secrets to Peak Performance

Könyv tartalma:

"George segített megérteni az odafigyelés művészetét. Hogy ne legyek sem szétszórt, sem koncentrált, sem merev, sem rugalmas, sem passzív, sem agresszív. Megtanultam egyszerűen csak lenni." --Kobe Bryant

Michael Jordan George Mumfordnak tulajdonítja, hogy átalakította a Bulls pályán belüli vezetését, és segített Jordannek hat NBA-bajnoki címig vezetni a csapatot. Mumford segített Kobe Bryantnek, Andrew Bynumnak és Lamar Odomnak, valamint számtalan más NBA-játékosnak is, hogy megfordítsák a játékukat. A széles körben elismert nyilvános előadó és edző, Mumford a The Mindful Athlete című könyvében osztja meg saját történetét és azokat a stratégiákat, amelyek ezeket a sportolókat sztárokká tették: A tiszta teljesítmény titka. Bevált, szelíd, de úttörő mindfulness-technikái bárki teljesítményét átalakíthatják, akinek célja van, legyen az olimpikon, hétvégi harcos, vezető, hacker vagy művész.

Amikor Michael Jordan 1993-ban elhagyta a Chicago Bullsot, hogy baseballt játsszon, a csapat válságban volt. Phil Jackson edző, aki régóta gyakorolta a mindfulness-t, felvette a kapcsolatot Dr. Kabat-Zinnel, hogy találjon valakit, aki a mindfulness technikákat taníthatja a bajban lévő csapatnak - valakit, aki hiteles, és aki beszél a játékosok nyelvén. Kabat-Zinn elvezette Jacksont Mumfordhoz, és megkezdődött a partnerségük. Mumford együtt dolgozott Jacksonnal és az általa edzett tizenegy csapat mindegyikével, amelyek NBA-bajnokok lettek. Bajnok ügyfeleinek névsora azóta már messze túlmutat a kosárlabdán, hiszen vállalati vezetők, olimpikonok és számos sportágban tevékenykedő sportolók is szerepelnek a listáján.

Karizmatikus tanítási stílusával, amely az elkötelezett odafigyelés technikáit olyan populáris kultúra ikonjainak leckéivel ötvözi, mint Yoda, Indiana Jones és Bruce Lee, Mumford megvilágító erejű történeteket mesél az életnél is nagyobb ügyfeleiről. Írása földhözragadt, könnyen érthető és alkalmazható. A The Mindful Athlete (A figyelmes sportoló) magával ragadó történet és felbecsülhetetlen értékű forrás mindazok számára, akik a játékukat szeretnék felemelni, függetlenül attól, hogy mivel foglalkoznak, és Phil Jackson előszavát is tartalmazza.

"Az öntudatosság az, amikor arra koncentrálsz, hogy hogyan csinálod, ahelyett, hogy mit csinálsz. Meg kell tanulnunk, hogyan kell erőltetni és kihívások elé állítani magunkat, de nem érzéketlen módon. A teljesítményed csiszolása valójában azon múlik, hogy jól érezd magad a kényelmetlenül." - George Mumford.