Értékelés:
A könyvet általában jó fogadtatásban részesítik, különösen a tinédzserek körében is jól csengő mindfulness-felkérések miatt. Sok felhasználó megjegyzi, hogy a könyv értékes az önreflexió és az érzelmek feldolgozásának elősegítésében a tizenévesek körében, így személyes használatra és ajándékozásra egyaránt ajánlott választás. Ugyanakkor több véleményező fizikai problémákat tapasztalt a termékkel kapcsolatban, például sérült oldalakat és rossz csomagolást, ami rontotta az általános élményt.
Előnyök:Magával ragadó felkérések tizenévesek számára, elősegíti az odafigyelést és az érzelmi reflexiót, személyes és oktatási célú használatra egyaránt alkalmas, a felhasználók által jól fogadták az éleslátó tartalma miatt, hasznos az önbecsülés fejlesztésére.
Hátrányok:A termék fizikai sérülései (pl. leragadt oldalak, meghajlott borító, sérült gerinc), néhány tizenéves nem volt érdekelt a napló használatában, potenciálisan ismétlődő tartalom.
(50 olvasói vélemény alapján)
The Mindfulness Journal for Teens: Prompts and Practices to Help You Stay Cool, Calm, and Present
Gyakorold a nyugalom megőrzését és a pozitív gondolkodásmódot― egy tudatossági napló tiniknek Az iskolai stressz, a tanórán kívüli programok, a baráti dráma és még sok más között tinédzsernek lenni kemény dolog. A mindfulness - megállni, hogy csak a jelen pillanatot éljük át - nagyszerű módja annak, hogy koncentráltak maradjunk, és gyakoroljuk, hogy egyszerre csak egy érzéssel foglalkozzunk.
Ez a mindfulness napló kifejezetten a tizenévesek számára készült, egyszerű légzőgyakorlatok, könnyű meditációk és tucatnyi írásos felkérés eszköztárát kínálja, amelyek segítenek a mindfulness beillesztésében a mindennapokba. Ha csak néhány percet töltesz vele minden nap, nyugodtabbá, koncentráltabbá és könnyebbé teheted az életedet. A Mindfulness napló tiniknek tartalmazza: Tini túlélési készségek ―.
Bárki profitálhat a mindfulnessből, de ezek a példák és felkérések a tizenévesek által átélt problémákra összpontosítanak, mint például az önbecsülés, a családi kapcsolatok és a jövővel kapcsolatos aggodalmak. Gyors és egyszerű ―.
Találj olyan gyakorlatokat, amelyeket bármikor, néhány perc alatt elvégezhetsz, mint például az erőpózolás, a tudatos étkezés és a tudatos séta. Inspiráló idézetek - - Olvass erőteljes szavakat különböző személyiségektől, amelyek arra bátorítanak, hogy találd meg az erődet és nézz szembe a félelmeiddel.
Tudd meg, hogyan maradj tiszta fejjel és a pillanatban egy vezetett napló segítségével, amely a tizenéveseknek szóló mindfulness-t vizsgálja.
