The Mindfulness Journal: Kreatív ösztönzések a lazításhoz, elengedéshez és a bölcsesség felfedezéséhez

Olvasói vélemények

A Worthy Stokes által készített Mindfulness Creativity Journal egy olyan jól bevált forrás, amelynek célja a tudatosság, a kreativitás és az önreflexió előmozdítása számos magával ragadó gyakorlaton keresztül. A felhasználók nagyra értékelik a könnyed, megközelíthető tartalmat, amely az írási ösztönzéseket, az irányított meditációkat és a kreatív tevékenységeket ötvözi a pozitív gondolkodásmód elősegítése érdekében. Míg sok felhasználó örömét és hasznát lelte a gyakorlatoknak, néhányan az olvashatósággal és egyes feladatok hatékonyságával kapcsolatos problémákat jegyeztek meg.

⬤ Kreatív és pozitív gyakorlatok, amelyek lekötik a felhasználókat.
⬤ Nyugodt és könnyen olvasható, így a mindfulness megközelíthetővé válik.
⬤ A különböző preferenciáknak megfelelő tevékenységeket kínál, beleértve az írást, a rajzolást és a meditációt.
⬤ A felhasználók személyes fejlődésről és fokozott önreflexióról számolnak be.
⬤ Nagyszerű ajándékozásra és különböző célközönségeknek alkalmas.

⬤ A kis betűméret néhány felhasználó számára megnehezíti az olvasást.
⬤ Néhány utasítás ismétlődőnek vagy nem túl hasznosnak tűnik.
⬤ Bizonyos feladatok kihívást jelenthetnek a nem művészi beállítottságú felhasználók számára, vagy kényelmetlenül érezhetik magukat (pl. az önarcképek rajzolására való felszólítás).
⬤ Kevesebb írásbeli felszólítás, mint amennyit egyes felhasználók vártak.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mindfulness Journal: Creative Prompts to Relax, Release, and Explore the Wisdom of You

Könyv tartalma:

Öleld át kreatív énedet átgondolt ösztönzésekkel és tudatossági gyakorlatokkal

A kreatív bölcsesség mindig jelen van benned - csak fel kell ébreszteni. Ápold kreativitásodat és fogadd el a jelen pillanatot ezzel a tudatossági naplóval. Tele van önfeltáró eszközökkel és kreatív mindfulness-gyakorlatokkal, hogy tápláld belső tájadat, az írási felkérésektől és művészeti tevékenységektől kezdve a meditációs gyakorlatokon át az inspiráló idézetekig.

A mindfulness-napló illusztrált felkérései rengeteg helyet kínálnak az íráshoz, rajzoláshoz és alkotáshoz. Utazzon végig a több mint 120 oldalon egymás utáni sorrendben, vagy válasszon ösztönösen egy-egy felkérést, ahogyan ihletet kap. Minden oldal azért van itt, hogy ösztönözze kíváncsiságodat, és támogasson a szent utazáson, hogy felfedezd, mi minden lehetséges benned.

⬤ Művészi felfedezés-merülj el olyan átgondolt vizuális tevékenységekben, mint a csillagképek rajzolása, belső tájképed felvázolása vagy a lélegzeted mintájának firkálása.

⬤ Reflektív írás--Szabadítsd fel belső hangodat a háláról, a szerető kedvességről, a radikális elfogadásról, az érzékelés tudatosságáról és sok másról szóló írásgyakorlatokkal és elmélkedésekkel.

⬤ Tudatos meditáció--Megtalálhatod a békét ezzel a rövid meditációkkal és vizualizációkkal teli tudatos naplóval, amely összeköt a belső éneddel.

Inspirálja elmédet és szellemedet ezzel az egyedülállóan fantáziadús mindfulness naplóval.