The Pain Management Workbook: Hatékony CBT és Mindfulness készségek, hogy átvegye az irányítást a fájdalom felett és visszaszerezze az életét [16pt Large Print Edition].

Eredeti címe:

The Pain Management Workbook: Powerful CBT and Mindfulness Skills to Take Control of Pain and Reclaim Your Life [16pt Large Print Edition]

Könyv tartalma:

Változtasd meg az agyad, változtasd meg a fájdalmaidat - ez az erőt adó üzenet, amelyet Rachel Zoffness fájdalomszakértő e bizonyítékokon alapuló munkafüzetébe szőtt.

A kognitív viselkedésterápiára (CBT), a tudatosságon alapuló stresszcsökkentésre (MBSR) és az idegtudományra alapozva ez a fontos munkafüzet bizonyítottan hatékony fájdalomkezelési technikákat kínál az olvasóknak, hogy megtörhessék a fájdalom körforgását, és nagyobb örömmel és kiteljesedéssel élhessenek.