Time for Me: Öngondoskodás és egyszerű örömök a túl sokat dolgozó nők számára

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik a könyv hatékonyságát, mint kifejezetten nőknek szóló öngondoskodási útmutatót, hangsúlyozva a személyes jólét előtérbe helyezésének és az „énidő” eltöltésének fontosságát. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlati stratégiákat és a naplóírási javaslatokat, amelyeket kínál.

Számos tippet és ötletet kínál az öngondoskodáshoz, szelíd emlékeztetőül szolgál a jóllét előtérbe helyezésére, gyakorlati stratégiákat és naplóírási javaslatokat tartalmaz, könnyen olvashatóan íródott, inspirálhatja és irányíthatja az olvasókat az öngondoskodás gyakorlatában.

Egyes olvasók talán nem találják úttörőnek a tartalmat, mivel hasonló témák más öngondoskodási forrásokban is előfordulnak. Jelentős hátrányt nem említenek.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Könyv tartalma:

A TIME FOR ME című könyvében Helene Lerner szerző négy erőt adó kulcsot kínál a mindent megpróbáló nőknek, hogy örömtelibb és kiegyensúlyozottabb életet élhessenek. Azoknak a nőknek, akik minden nap a lövészárokban vannak, és túl sokat próbálnak tenni, ez a könyv egyszerű örömöket kínál, hogy tápláljuk a lelkünket, és egyszerű megoldásokat, hogy időt találjunk magunkra. Szedje össze a bátorságot, hogy másképp tegye a dolgokat. Ez a te életed, és csak egyszer adatik meg, miért ne tehetnéd nagyszerűvé?

A nők hírhedt arról, hogy először mindenki másról gondoskodnak, ezzel kimerítik magukat, és elveszítik a szikrájukat. A Time for Me minden olyan nőnek szól, aki úgy érzi, hogy túlságosan igénybe van véve, kiégett, vagy készen áll arra, hogy megtalálja a munka és a magánélet jobb egyensúlyát. Helene segít a nőknek kitalálni, hogy vajon túl sokat tesznek-e. Arra kéri az olvasókat, hogy gondolkodjanak el és írjanak naplót az életük különböző forgatókönyveiről, például:

⬤ A reggel felkelsz, és nem számít, mennyit aludtál, még mindig fáradt vagy.

⬤ Tükörbe nézel, és a szemed tompának és csillogás nélkülinek tűnik.

⬤ Munkába készülsz, és a rutinod mechanikusnak tűnik. Úgy érzed, mintha bekötött szemmel is el tudnád végezni a feladataidat.

⬤ Bár szereti a munkáját, és erősnek tartja magát, hiányzik belőle az egykori lelkesedés.

Ezután négy erőt adó kulcsot ad ahhoz, amit ő az Idő nekem programnak nevez, egy egyszerű tervnek, amely segít a nőknek táplálni a lelküket és megtalálni az elégedettséget az életükben.