Toxikus pozitivitás: A boldogság megszállottjainak világában a realitás talaján maradni

Olvasói vélemények

A könyv a mérgező pozitivitás fogalmát és annak az amerikai kultúrában való elterjedtségét tárgyalja, és úgy mutatja be, mint egy útmutatót ahhoz, hogy „radikálisan őszinték” legyünk önmagunkkal és másokkal. Arra ösztönzi az olvasókat, hogy az állandó boldogságra való törekvés helyett fogadják el az érzelmek teljes skáláját, és gyakorlati stratégiákat kínál a jobb kommunikációhoz és érzelmi feldolgozáshoz. Sok olvasó találta átélhetőnek és hitelesítőnek, míg néhányan úgy érezték, hogy ismétlődik, vagy nem olyan hatásos, mint várták.

Az írás egyenes, empatikus és beszélgetős; az olvasók értékelik az érzelmi feldolgozáshoz és a kommunikációhoz nyújtott gyakorlati stratégiákat. A könyvben a különböző érzelmek érvényesítése és a mérgező pozitivitás kritikája sokakkal rezonált, ami személyes reflexióhoz és növekedéshez vezetett. A szerzőt rokonszenvesnek és megbízhatónak tartják, ami magával ragadóvá teszi az anyagot.

Néhány olvasó ismétlődőnek találta a könyvet, és csalódottságának adott hangot, hogy nem felelt meg az elvárásaiknak. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv határozottabban is állást foglalhatott volna a toxikus pozitivitás ellen anélkül, hogy túlmagyarázná. Emellett voltak olyanok is, akik nem kapcsolódtak olyan erősen az anyaghoz, mint mások.

(60 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Toxic Positivity: Keeping It Real in a World Obsessed with Being Happy

Könyv tartalma:

A @sitwithwhit Instagram-fiók mögött álló népszerű terapeuta erőteljes útmutatója az érzelmeink - még a nehéz érzelmek - birtoklásához, hogy hitelesen jelenhessünk meg a világban.

Minden nap azzal a nyomással bombáznak minket, hogy pozitívak legyünk. A „csak jó hangulatot” és az „élet szép” mémektől kezdve a végtelen emlékeztetőkig, hogy „nézzük a jó oldalát”, folyamatosan azt mondják nekünk, hogy a boldogság kulcsa a negativitás elhallgattatása, bárhol is jelenjen meg - önmagunkban és másokban. Még betegség, veszteség, szakítás és egyéb kihívások esetén is kevés hely marad arra, hogy beszéljünk a valódi érzéseinkről - és feldolgozzuk azokat, hogy jobban érezzük magunkat és továbbléphessünk.

De ha a non-stop pozitivitás a megoldás, akkor miért vagyunk olyan sokan szorongóak, depressziósak és kiégettek?

Ebben az üdítően őszinte útmutatóban a keresett terapeuta, Whitney Goodman a legújabb kutatásokat osztja meg mindennapi példákkal és kliensek történeteivel együtt, amelyekből kiderül, mennyire káros a mérgező pozitivitás önmagunkra és kapcsolatainkra nézve, és egyszerű módszereket mutat be a nehéz érzelmek megélésére és feldolgozására. Az eredmény több hitelesség, kapcsolat és növekedés - és végső soron egy út ahhoz, hogy olyannak mutatkozzunk, amilyenek valójában vagyunk.