Triatlonozás közönséges halandóknak: És a duatlon is

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint kezdőbarát útmutatót azok számára, akik az első triatlonversenyükre szeretnének edzeni. Részletes edzésterveket és praktikus tanácsokat nyújt, valamint alacsony stressz-szintű megközelítést nyújt a kezdéshez. A táplálkozási és fitneszreferenciák tekintetében azonban kissé elavultnak tekinthető, és nem biztos, hogy alkalmas a versenyzőbb sportolók számára.

A könyv kezdőknek kiváló, lépésről lépésre történő útmutatást, humort és támogató hangnemet kínál. Sok olvasó értékeli a részletes edzésterveket és a személyes anekdotákat, amelyek átélhetővé és könnyen követhetővé teszik a könyvet. Jó forrás az önbizalomépítéshez és az első triatlonversenyre való felkészüléshez.

A tartalom elavult, az 1980-as évekbeli fitneszkoncepciókra való hivatkozásokkal, valamint az úszási és kerékpározási technikák nem megfelelő lefedettségével. Egyes olvasók úgy érzik, hogy túl alacsony célokat tűz ki a korábbi sportolói tapasztalattal vagy versenyzői ambíciókkal rendelkezők számára. Ezenkívül a javaslatok nagyrészt személyes tapasztalatokon, nem pedig tudományos bizonyítékokon alapulnak.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Könyv tartalma:

Ez a könyv húsz évvel ezelőtt jelent meg először, a sportág kezdeti időszakában.

Azóta is eladható a kezdőknek és a szabadidős multisportolóknak, mert megmutatja nekik, hogy fittségi kezdőként hogyan tudnak boldogan és egészségesen célba érni, és mindezt úgy, hogy közben jól szórakoznak, anélkül, hogy útközben felforgatnák az életüket. Steven Jonas, aki korábban nem volt sportoló, de középkorúként kezdett el versenyezni, mára több mint 160 multisport-versenyt tudhat maga mögött - és két évtizednyi bizonyítékot arra, hogy edzésprogramja működik.

Ez a huszadik évfordulós kiadás barátságos, szélesebb formátummal; a felszereléssel, a versenyválasztással és a felkészüléssel kapcsolatos legújabb tanácsokkal; valamint Jonas programjaival, amelyek 13 héten keresztül heti 31/2-5 órában felkészítenek a normál távú duatlonra és triatlonra. Még azt is megmutatja, hogyan teljesítheted az ironman távot.