Változás: Mi vezet valóban tartós személyes átalakuláshoz

Olvasói vélemények

A könyv betekintést nyújt a személyes változásba, integrálva a különböző filozófiákat és gyakorlati megközelítéseket a fenntartható átalakulás érdekében. Elgondolkodtató tartalma és magával ragadó írói stílusa miatt nagy tetszést aratott, így oktatási célokra és személyes fejlődésre egyaránt alkalmas.

A könyvet a változásba való elgondolkodtató utazás, a gyakorlati tanácsok, a különböző változásfilozófiák integrálása, a magával ragadó írói stílus és a hatékonysága miatt ajánljuk mind az egyetemi, mind a főiskolai kurzusok számára. Sok olvasó szemet nyitónak és hatásosnak találta, ami segítette őket abban, hogy változtatásokat hajtsanak végre az életükben.

Néhány fejezetet kevésbé tartottak magával ragadónak vagy éleslátónak, mint másokat, különösen azokat, amelyek a boldogságot, a társadalmi tőkét és a mások segítése közbeni átalakulást tárgyalják, és amelyeket kissé elhanyagoltnak vagy utólagosnak éreztek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Change: What Really Leads to Lasting Personal Transformation

Könyv tartalma:

A változás gyakran rejtély, amely zavarba hozza az orvosokat, terapeutákat, tanárokat, edzőket, szülőket - és különösen azokat, akik küzdenek saját rossz szokásaink megváltoztatásával vagy életük tartós javításával. Miért változik hirtelen jobbra az életünk több évnyi sikertelen próbálkozás után? Miért van az, hogy egyesek közülünk soha nem szabadulnak meg önpusztító viselkedésformáiktól, még akkor sem, ha kétségbeesetten szeretnénk? Mi az, ami a legmegbízhatóbban és leghatékonyabban eredményez növekedést, tanulást és fejlődést, amely hosszú távon is megmarad?

Ebben az élénken megírt kötetben Jeffrey Kottler pszichoterapeuta inspiráló történeteket és a legújabb kutatásokat fonja össze, és az olvasót az emberi viselkedés lenyűgöző felfedezésére vezeti, miközben rávilágít arra, hogy mi vezet - és mi nem - tartós változáshoz. Kottler rávilágít a változásra irányuló számos törekvésünkre - a drogok elhagyására, a függőségek csökkentésére, egy romboló kapcsolat elhagyására, új és értelmesebb munka megtalálására, vagy egy pusztító balesethez vagy traumához való alkalmazkodásra. Az olvasók olyan kulcsfontosságú kiváltó okokat fedezhetnek fel, mint a mélypont elérése, a tisztánlátás pillanatai, az önzetlenség és a szolgálat ereje, az új környezetbe való utazás, a történetek olvasása vagy hallgatása, a vallási megtérés és még sok más. Kottler azt is feltárja, hogy a legtöbb változás miért nem tartós, és mit tehetünk a visszaesés megelőzése érdekében.

A könyvben Kottler végig elmeséli kollégái és betegei történeteit - és még saját életének epizódjait is felidézi -, amelyek gyakran figyelemre méltó, váratlan és tartós átalakulások megható történetei. Példaként említ egy fiatal fekete kosárlabdacsillagot, aki négy lövés után egy életre kerekesszékbe kényszerült, de aki megváltoztatta az életét, és akiből tudós és PhD doktor lett.

A Változás érdekes bepillantást nyújt az emberi psziché összetettségébe, és mindenkit érdekelni fog, aki valaha is küzdött már azért, hogy megváltoztasson egy szokást, gazdagítsa a kapcsolatait, felépüljön a csalódásból vagy kudarcból, értelmesebb és produktívabb munkára törekedjen, megbirkózzon a szorongással, magányossággal, félelmekkel, stresszel és depresszióval, vagy bármilyen jelentős módon átalakítsa az életét.