Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating (Kész ételek és rágcsálnivalók az egészséges növényi alapú táplálkozáshoz)

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a könnyen követhető receptjeiért és a kezdő és tapasztalt vegánok számára egyaránt elérhetővé tett receptjeiért. Hasznos étkezési tippeket, táplálkozási információkat és egyértelmű utasításokat tartalmaz, így értékes forrás az elfoglalt emberek számára. Egyes vélemények azonban megemlítik a képek hiányát és a zavaros elrendezést, valamint azt, hogy egyes receptek ízetlennek vagy túlságosan egyszerűnek tűnnek.

Könnyen használható, jól megírt, kezdők és tapasztalt szakácsok számára egyaránt alkalmas, tápértékkel kapcsolatos információkat tartalmaz, jó étkezés-előkészítési tippeket, egyszerű és megfizethető alapanyagokat, sok pozitív vélemény az ízről, támogató közösség (főzőcsoport) és lépésről-lépésre történő útmutatás.

Néhány recept íztelen vagy íztelen, korlátozott képek a receptekhez, zavaros elrendezés és utasítások, néhány panasz a túlzottan szénhidráttartalomra vagy az alapokra, és a részletesebb tápérték-információk iránti vágy.

(117 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating

Könyv tartalma:

Táplálkozzon egészségesebben minden nap ezzel a gyors, egyszerű vegán szakácskönyvvel és étkezési tervvel.

Egy kis étkezési előkészítés nagyban megkönnyíti a növényi alapú étrendet. A Vegan Meal Prep gondoskodik arról, hogy mindig legyenek egészséges, adagolt ételek és rágcsálnivalók készenlétben, bolondbiztos étkezési előkészületekkel.

Ez a szakácskönyv 8 étkezési előkészületet tartalmaz, amelyek a legkülönbözőbb táplálkozási igényeket és ízeket szolgálják ki - gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek, tálak és még sok más -, és tápláló, kiegyensúlyozott recepteket kínál a hét 5 napjára. Az előkészítési napok hatékonyságát szolgáló, az elejétől a végéig tartó útmutatóval, valamint a kötelező étkezési előkészületekkel, például bevásárlólistákkal és tárolási tippekkel kiegészítve, a legnehezebb dolga az lesz, hogy kiválassza, melyik étkezési előkészület a megfelelő az Ön számára. A Vegan Meal Prep tartalmazza: Étkezési előkészítés 101, amely elmagyarázza a vegán étkezési előkészítés előnyeit, valamint az alapvető technikákat, a go-to alapanyagokat és a tárolási tippeket.

8 étkezés-előkészítés, mindegyik tartalmaz egy étkezési tervet, bevásárlólistát, felszerelési listát, egy lépésről-lépésre történő előkészítési napi cselekvési tervet és 5 receptet a hétre. 70 recept, köztük Tofu-Spinach rántotta, Quinoa és Kale Bowl, Miso Spagetti Squash, Pesto Pearled Barley, Kale Chips, és még sok más! Akár kezdő vegán vagy, akár már van tapasztalatod a növényi alapú életmóddal, a Vegan Meal Prep megkönnyíti, hogy a tápláló, növényi alapú ételeket a heti rutin rendszeres részeként élvezhesd.