Vizuális naplózás: Mélyebbre menni a szavaknál

Olvasói vélemények

A Barbara Ganim és Susan Fox által írt Visual Journaling egy nagyra értékelt könyv, amely egyszerre szolgál útmutatóul és gyakorlatként a művészet segítségével történő önfeltáráshoz. Sok felhasználó nagyra értékeli a mélyreható betekintést, amelyet az ember érzelmeibe és tudatalattijába nyújt. A könyv a különböző médiumokkal való kreativitásra ösztönöz, hogy elősegítse a személyes kifejezésmódot, és összekapcsolja az elmét, a testet és a szellemet. Néhány olvasó azonban csalódott a könyv illusztrációinak színhiánya miatt, és a vártnál tanulságosabbnak találja a könyvet.

⬤ Mély betekintést nyújt az érzelmekbe és a tudatalattiba.
⬤ Bátorítja a kreativitást a különböző művészeti médiumokkal.
⬤ Nyitott végű gyakorlatok, amelyek minden képzettségi szint számára alkalmasak.
⬤ A naplóírásba integrált mindfulness gyakorlatok.
⬤ A felhasználók, köztük szakemberek és pedagógusok által is erősen ajánlott.
⬤ Kezdőknek és a művészetben jártasaknak egyaránt alkalmas.

⬤ Az illusztrációkból hiányzik a szín, ami egyes felhasználók szerint csökkenti a vizuális vonzerőt.
⬤ Néhányan túlzásnak találták a hosszadalmas szándékmeghatározást és elemzést.
⬤ Inkább kézikönyvnek, mint hagyományos naplónak tekinthető.
⬤ Megterhelő lehet a fiatalabb olvasók vagy azok számára, akik egyszerű utasításokat várnak.

(39 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Visual Journaling: Going Deeper Than Words

Könyv tartalma:

A legtöbb ember, aki naplót vezet, szavakat használ.

A szavak azonban a bal agyféltekéből származnak, amely a tapasztalatokat a tanult hiedelmeinken és elvárásainkon keresztül értelmezi. Ahogy ez az áttörést jelentő könyv bemutatja, van egy sokkal hatékonyabb módja a naplózásnak - a képek használata.

Egyszerű rajzok, zsírkrétával készült művészeti alkotások, sőt firkák és pálcika figurák is segíthetnek bárkinek - még azoknak is, akik azt hiszik, hogy nem tudnak rajzolni -, hogy a gondolkodáson túl az érzések és az intuitív tudás mélységeibe lépjenek. Barbara Ganim és Susan Fox a Visual Journaling technikát elismert műhelymunkává fejlesztették. Ez a könyv, amelyet gyönyörűen illusztrálnak a workshopjaikon részt vevő diákok naplóiból származó fekete-fehér és színes rajzok, mindenki számára elérhetővé teszi a személyes felfedezésnek ezt az élvezetes eszközét.

A gyakorlatokból és értelmező tevékenységekből álló hathetes terv olyan élethosszig tartó gyakorlatot tanít az olvasóknak, amellyel csökkenthető a stressz, feltárhatók a konfliktusok és leküzdhetők az akadályok. Egyszerű technikái segítségével mindenki hozzáférhet a lélekből fakadó belső bölcsességhez.