You Will Get Through This Night

Olvasói vélemények

A Daniel Howell által Dr. Heather Boltonnal közösen írt könyv egy közérthető és informatív önsegítő útmutató a mentális egészségről. A személyes tapasztalatokat tudományos meglátásokkal ötvözi, gyakorlati tanácsokat és megnyugtató üzeneteket kínál a mentális problémákkal küzdők számára. Az olvasók nagyra értékelik humorát és átélhetőségét, egyszerre találják magával ragadónak és hasznosnak személyes útjukon.

⬤ Informatív és tele van tudományos alapokon nyugvó gyakorlati tanácsokkal.
⬤ A humort komoly témákkal ötvözi, így élvezetes olvasmány.
⬤ Közösségi érzést és megnyugvást nyújt azoknak, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.
⬤ Könnyű navigációt tesz lehetővé, lehetővé téve az olvasók számára, hogy a releváns részekhez ugorjanak.
⬤ Személyes és közérthető módon íródott.
⬤ A szerző személyes történeteit és tapasztalatait tartalmazza.

⬤ Egyes olvasók számára a tartalom alapvető lehet, ha a mentális egészséggel kapcsolatos témákról széleskörű előismeretekkel rendelkeznek.
⬤ Néhány gyakorlat ismétlődőnek tűnhet azok számára, akik ismerik a terápiás technikákat.
⬤ Bár informatív, nem biztos, hogy elég mélyre hatol a mentális betegségekkel régóta foglalkozó olvasók számára.

(136 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Azonnali New York Times bestseller

Gyakorlati útmutató a mentális egészség irányításához ma, holnap és az utána következő napokban, a New York Times bestseller írójától és szeretett előadóművésztől.

'Minden nap végén van egy pillanat, amikor a világ elborul, és egyedül maradsz a gondolataiddal. Egy számvetés, amikor azok a dolgok, amelyeket eddig háttérbe szorítottál, előjönnek és követelik a figyelmedet."

Daniel Howell írta, egy szakképzett pszichológussal konzultálva, szórakoztató és személyes formában, egy olyan ember szemszögéből, aki mindezt már átélte - ez a nem túl szigorú könyv eszközöket ad ahhoz, hogy megértsd az elmédet, hogy irányíthass és valóban élhess. Három fejezetre bontva az út minden egyes szakaszára:

Ez az éjszaka - hogyan vészeld át a legnehezebb pillanataidat, és készülj fel bármire.

Holnap - apró lépések a gondolataid és cselekedeteid megváltoztatásához, amelyek nagy hatással vannak az életedre.

A következő napok - segítség, hogy hosszú távon vigyázz magadra, és ne csak túléld, hanem gyarapodj.

Nevetni és tanulni fogsz - de legfőképpen ez a könyv biztosít arról, hogy még a legsötétebb időkben is mindig van remény.

Át fogod vészelni ezt az éjszakát.