200 zsírmentes recept: Ízletes, egészséges táplálkozás

Olvasói vélemények

A könyvet nagy elismerés övezi a hiteles receptek és a minőség miatt, de bírálták a zsírtartalomra vonatkozó, potenciálisan félrevezető cím miatt, valamint amiatt, hogy szinte teljesen megegyezik egy korábban kiadott könyvvel.

Kiváló autentikus receptek, nagyon jó állapotban, magasra értékelve.

Félrevezető cím a zsírtartalom tekintetében, gyakorlatilag azonos egy korábbi szakácskönyvvel.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

200 Fat-Free Recipes: Delicious, Healthy Eating

Könyv tartalma:

Ez a gyűjtemény bebizonyítja, hogy az ételek zsírtartalmának csökkentése könnyen elkészíthető és ízletes lehet, és hogy a zsírtartalom csökkentése nem jelenti azt, hogy gyökeresen meg kell változtatni az étkezési szokásokat. A könyvben található összes recept alacsony zsírtartalmú; egyikben sincs 5 grammnál több zsír adagonként, sokban pedig 1 grammnál kevesebb, és mindegyikhez tartozik tápérték szerinti bontás is.

A fejezetek szinte mindenféle ételt tartalmaznak, amire csak szükséged lehet, a levesektől és előételektől kezdve a desszerteken át a süteményekig, a kettő között pedig mindent. A gazdagon illusztrált könyv nélkülözhetetlen azok számára, akik szeretnék csökkenteni a zsírtartalmat az étrendjükben, maximalizálni a táplálkozásukat, és ínycsiklandó, egészséges ételekkel kényeztetni családjukat és barátaikat.

A mindennapi étkezéshez és az egészséges életmódhoz szükséges zsírmentes és zsírszegény receptek lépésről lépésre történő összeállítása, a zsírszegény főzéshez nélkülözhetetlen útmutató egészséges táplálkozási irányelveket, zsírmentes főzési technikákat, zsírtartalom-táblázatokat és minden étel tápérték szerinti bontását tartalmazza. A csábító, ízgazdag fejezetek között kiadós levesek, előételek és harapnivalók, pazar tésztaételek, mesés halak és tenger gyümölcsei, valamint húsos és vegetáriánus főételek szerepelnek - felfedezheti a megtévesztően gazdagnak tűnő desszerteket, köztük csodás meleg omlósokat, gyümölccsel töltött palacsintákat, pompás szufflékat és szorbékat, valamint a kenyerek, sütemények és kekszek bőséges választékát.