Olvasói vélemények
Összegzés:Kyndra D. Holley szakácskönyve elsöprően pozitív értékeléseket kapott a felhasználóktól, akik értékelik a gyors, egyszerű és ízletes recepteket, amelyek megfelelnek a ketogén diétának. A kritikusok kiemelték az összetevők egyszerűségét, a világos utasításokat és a könyv tetszetős elrendezését. Sokan megjegyezték, hogy a receptek az egész család számára élvezhetők, beleértve azokat is, akik nem követik a keto-diétát. Míg a szakácskönyvet a hozzáférhetőségéért és a hasznos tippekért dicsérik, néhány felhasználó megemlítette, hogy a megadott elkészítési és főzési idők nem mindig pontosak.
Előnyök:Gyors és egyszerű receptek, amelyek családbarátok.
Hátrányok:A hozzávalók könnyen beszerezhetők a hagyományos élelmiszerboltokban.
(367 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
30 Minute Ketogenic Cooking: 50+ Mouthwatering Low-Carb Recipes to Save You Time and Money
Könyv tartalma:
Kyndra Holley tudja, hogy az egyik legnagyobb kihívás, amivel az emberek szembesülnek, amikor átállnak a teljes értékű élelmiszereken alapuló ketogén életmódra, és kitartanak mellette, hogy nap mint nap időt szakítsanak a főzésre - különösen a zsúfolt hétköznapokon, amikor az élet millió irányba húzza az embert. Az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételek elkészítése a semmiből, anélkül, hogy előre csomagolt készételekre támaszkodna, olyan érzést kelthet, mintha órákat töltött volna a konyhában, mindezt egy olyan ételért, amely néhány perc alatt csak egy emlék.
Mivel Kyndra számára nem idegen a modern élet megszokott időhiánya, új szakácskönyvében, a 30 perces ketogén főzésben szemtől szembe foglalkozik ezzel a problémával. A könyv több mint 50 leggyorsabb, legfinomabb receptjét tartalmazza, amelyek mindegyike nem igényel 30 percnél több gyakorlati főzési időt. Szinte pillanatok alatt ízletes keto ételeket fogsz fogyasztani! Ez a könyv egy játékváltó az elfoglalt családok, a túlhajszolt egyedülállók és bárki más számára, aki szeretné elfogadni és fenntartani a ketogén életmódot anélkül, hogy hagyná, hogy az ételek előkészítése, a főzés és a takarítás uralja az életét. Kyndra a kedvenc gyors és ízletes reggelijeit, ebédjeit, vacsoráit és rágcsálnivalóit vette bele.
Ahogy a korábbi könyveiben, minden receptben csak könnyen beszerezhető, valódi élelmiszer-alapanyagokat használ, és tükrözi az azonnal felismerhető ízlését. A 30 perces ketogén főzésben elárulja legjobb időspórolási tippjeit és trükkjeit, hogy fél óra vagy annál rövidebb idő alatt ízletes és tápláló, alacsony szénhidráttartalmú étel kerüljön a tányérra.
