Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a tejmentes ketogén diéta iránt érdeklődők nagyra értékelt forrása. A kritikusok nagyra értékelik a gyönyörű fényképeket, a könnyen követhető recepteket és az átfogó információkat, beleértve az étkezési terveket és az allergén indexeket. Sokan találták a recepteket ízletesnek és kielégítőnek a családjuk számára. Néhány vélemény azonban megjegyzi, hogy egyes hozzávalókat nehéz lehet megtalálni, és a kezdők számára „flancosnak” minősülhetnek.
Előnyök:⬤ Gyönyörű fényképek minden recepthez.
⬤ A receptek sokfélesége a különböző étrendi korlátozásoknak és preferenciáknak megfelelően.
⬤ Részletes tápérték-információk és allergén-indexek minden recepthez.
⬤ Heti étkezési tervek és helyettesítési javaslatok megkönnyítik az étkezés előkészítését.
⬤ Egészséges és ízletes receptek, amelyeket a családok jól fogadnak.
⬤ A szerző informatív írói stílusa és személyes hangvételű megjegyzései fokozzák az olvasás élményét.
Hátrányok:⬤ Egyes hozzávalók nehezen beszerezhetők vagy túlságosan „flancosnak” tűnhetnek a mindennapi főzéshez.
⬤ Sok információt tartalmazhat, ami az egyszerűségre vágyók számára túl sok lehet.
⬤ Néhány recept magas nátriumtartalma miatt.
⬤ A tenger gyümölcsei receptek hiánya, amit néhány kritikus kiábrándítónak talált.
(297 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Dairy Free Keto Cooking: A Nutritional Approach to Restoring Health and Wellness
Könyv tartalma:
Kyndra Holley ismét visszatért egy újabb vágykeltő szakácskönyvvel, de ezúttal megmutatja, hogy a tejmentes ketózásra való áttérés minden, csak nem unalmas. A Tejmentes keto-főzés tele van Kyndra jellegzetes, ínycsiklandó és ízletes receptjeivel, amelyekkel jóllakottan és jól érzi majd magát.
Kizárólag megközelíthető és hozzáférhető, tápanyagdús, valódi élelmiszereket tartalmazó alapanyagokat használva Kyndra olyan tejmentes keto útitervet kínál, amelyhez nem kell ismeretlen, különleges alapanyagokat keresgélni, vagy nem kell, hogy ínyenc konyhával rendelkezz. Minden egyes ínycsiklandó receptje az egyszerűségben gyökerezik, és olyan hozzávalókat igényel, amelyeket a helyi élelmiszerboltban is megtalálhatsz. Kreativitása a konyhában ragyog, mivel olyan tejmentes helyettesítéseket kínál, amelyek messze túlmutatnak a kókuszdiókon. Amellett, hogy ízletes receptekkel csábítja az ízlelőbimbókat, a Tejmentes Keto Főzés megtanítja, hogyan állítsa helyre egészségét és jólétét, miközben olyan életmódot él, amely táplálja elméjét, testét és lelkét.
Akár az a célod, hogy lefogyj, belülről kifelé gyógyítsd a tested, vagy egyszerűen csak találd meg a táplálkozás szabadságának saját, személyes változatát, Kyndra segít neked az utadon, hogy megtaláld a wellnesshez vezető személyes utadat. A Tejmentes keto-főzés mindenki számára kínál valamit. Ha tejérzékenységben vagy ételallergiában szenvedsz, ez a könyv neked való. Ha olyan valaki vagy, aki egyszerűen csak szereti a könnyen elkészíthető, finom ételeket, akkor ez a könyv neked szól. Kyndra tényleg mindenre gondolt, beleértve a tejtermékek hozzáadására vagy visszaállítására vonatkozó javaslatokat a sajtimádó quesofilok számára. Ilyen receptek mellett hogyan is érezhetne bárki is nélkülözést?
Lassú tűzhely.
Sertés húsos hús.
Cowboy stílusú marhapörkölt és karfiolpüré.
Édes és fűszeres barbecue bordák.
Loco Moco.
Sertés bélszín kapormártással.
Lisztmentes csokoládé lávatorta.
Easy Peasy kubai pikadillo.
Sós karamellás csokis sütik.
Áfonyás juharos reggeli kolbász.
Ráksalátával töltött avokádó.
Skót tojás.
Supreme Pizza leves.
Jalapeno Popper csirkesalátás szendvicsek.
Feketére sült garnélarák Fettucine Alfredo és még sok-sok minden más!
Kyndra legújabb művében mindenkit szem előtt tartva debütál, és számos különböző étkezési tervet (paleo, AIP, tojásmentes, diómentes, 30 perces ételek), valamint rengeteg értékes forrást tartalmaz. A Tejmentes Keto Főzés gyorsan a konyhádban a go-to szakácskönyvvé fog válni!
