4 hetes Body Blitz - Alakítsd át a tested formáját a teljes étrenddel és edzéstervvel

Olvasói vélemények

A vélemények kiemelik, hogy a „The 4-Week Body Blitz” egy hatékony fitnesz- és diétaterv, amely strukturált megközelítést kínál a fogyáshoz és a testépítéshez. Míg sok olvasó pozitív eredményeket tapasztalt, és könnyen követhetőnek találja a könyvet, jelentős kritikákat fogalmaznak meg az edzések intenzitásával, a receptek ismétlődő jellegével, valamint az éhséggel és az étkezések változatosságával kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatban.

⬤ Hatékony eredmények a fogyás és a testformálás terén.
⬤ Világos utasítások és jól magyarázott étrend- és edzéstervek.
⬤ A gyakorlatok otthon is elvégezhetők, anélkül, hogy edzőtermi felszerelésre lenne szükség.
⬤ Rugalmasságot biztosít az étkezések megtervezésében és testreszabásában.
⬤ Támogató közösség és coaching a szerzőtől a közösségi médiában.
⬤ Gyors és egyszerű receptek, amelyek a mindennapi alapanyagokat szolgálják ki.

⬤ Az edzések egyesek számára rendkívül nagy kihívást és nehézséget jelenthetnek, ami a frusztráció érzéséhez vezethet.
⬤ Sok véleményező az első néhány hét után úgy találta, hogy a receptek ismétlődnek és nem elég változatosak.
⬤ Néhányan jelentős éhségérzetet tapasztaltak, ami megnehezítette a diéta fenntartását.
⬤ Bizonyos edzések fizikai kényelmetlenséget vagy sérülést okozhatnak, különösen azok számára, akik kevésbé jártasak a nagy intenzitású edzésben.
⬤ Korlátozott lehetőségek a vegetáriánusok és a speciális étrendi igényekkel rendelkezők számára.

(195 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

4-Week Body Blitz - Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan

Könyv tartalma:

Chloe Madeley 4-Week Body Blitz című, otthon végezhető edzése megmutatja, hogyan alakíthatod át a tested formáját mindössze 28 nap alatt.