Olvasói vélemények
Összegzés:Jorge Cruise „8 perc reggelente” című könyve egy egyszerű edzés- és táplálkozási tervet mutat be, amely a fogyás elérésére összpontosít kis életmódbeli változtatásokkal és minimális időbefektetéssel. Sok olvasó hatékonynak találta a fogyás és az egészséges életmód fenntartása szempontjából, míg mások kritizálták az olyan elemeket, mint az illusztrációk és a gyakorlatok vélt túlzott leegyszerűsítése.
Előnyök:⬤ Hatékony a fogyáshoz
⬤ kis életmódváltásra ösztönöz
⬤ kezdőknek is jó
⬤ motiváló tartalom
⬤ egyszerű, gyorsan elvégezhető gyakorlatok
⬤ segít az étkezés érzelmi aspektusainak kezelésében
⬤ informatív, jó magyarázatokkal.
Hátrányok:⬤ Elavult diétás ajánlások
⬤ a nyomtatott változatban az illusztrációk rossz minőségűek
⬤ a gyakorlatok a meghirdetettnél hosszabb ideig tarthatnak
⬤ egyesek túl egyszerűnek találták a programot
⬤ a kalóriakorlátozás egyesek számára túlzott lehet.
(130 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
8 Minutes in the Morning(r): A Simple Way to Shed Up to 2 Pounds a Week Guaranteed
Könyv tartalma:
A 8 perc reggel segítségével:
NEM aerobikozol, NEM töltesz órákat az edzőteremben,.
És NEM leszel éhségdiétán.
Mi Jorge karcsúvá válásának titka? Csak 8 perc az ő egyedi erőnléti edzésmozdulataiból, amit az otthonod magányában végzel. Minden reggel néhány perc elegendő ahhoz, hogy hetente akár 2 kilót is fogyj. Add hozzá az élvonalbeli étkezési programot, amely megtanítja, hogyan fogyaszd a megfelelő zsírokat, hogy csillapítsd az éhségedet és csökkentsd a kalóriákat, plusz egy napi adag motivációs támogatást Jorge-tól, és a fogyás még sosem volt ilyen egyszerű!
Jorge zsírégető programja a következőket tartalmazza:
⬤ Napi két szupergyors mozdulatot.
⬤ Egy ízletes étkezési tervet, ahol nem számolod a kalóriákat, és zsírt kell enned.
⬤ Napi lelkesítő "beszélgetéseket", amelyek segítenek, hogy lendületbe jöjj.
⬤ Hozzáférést Jorge online közösségéhez, amely segít bátorítani és kapcsolatot tartani veled.
⬤ Plusz, Jorge vadonatúj "On-the-Go" fogyókúrás utazókártyáit találod benne.
Készülj fel, hogy 8 perc alatt karcsúbbnak, szexibbnek és erősebbnek tűnj!
