Olvasói vélemények
Összegzés:Jorge Cruise „Tiny and Full” című könyvének kritikái vegyesek, kiemelve a gondolkodásmódra és a gyakorlati egészségügyi tanácsokra való összpontosítást, ugyanakkor a receptek bonyolultságával és az összetevők elérhetőségével kapcsolatban is vannak kritikák. Sok olvasó értékeli a könnyen követhető útmutatókat és a támogató közösségi aspektust, de néhányan elégedetlenségüket fejezik ki bizonyos receptekkel és a korábbi könyvektől való eltéréssel kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Az étrendi változtatásokkal együtt a gondolkodásmódot is hangsúlyozza.
⬤ Könnyen követhető, praktikus tanácsokkal és étkezés-tervezéssel.
⬤ Számos vegán receptet tartalmaz.
⬤ Pozitív közösség és elszámoltathatóság az online tagság révén.
⬤ Sokan sikerrel járnak a fogyásban ezzel a megközelítéssel.
Hátrányok:⬤ Néhány recept bonyolult vagy nehezen beszerezhető összetevőkkel.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy nem illeszkedik korábbi munkáihoz, mint például a Belly Fat Cure.
⬤ Vannak panaszok a gépelési hibákra az ebook verzióban.
⬤ Egy kritikus a javasolt ételek ízét kifogásolta.
(34 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Tiny and Full: Eat More, Weigh Less, and Turn Off Hunger All Day
Könyv tartalma:
Eat Off The Pounds!
Képzeld el, hogy hagyod, hogy a tested elvégezze helyetted a munkát. Nem kell többé csökkentenie az adagokat, vagy számtalan órát töltenie az edzőteremben, hogy lefogyjon. Mert a Tiny and Full nem egy diéta - ez egy forradalmi életmód, ahol felfedezheted, hogyan ehetsz TÖBBET és mégis fogyhatsz.
Tudósok és kutatók felfedezték az "apró kalóriás ételeket", vagyis az alacsony kalóriatartalmú, de nagy méretű ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy TINY, de TELJES maradj. Ezek az ételek lehetővé teszik, hogy kikapcsolja az éhségérzetet azáltal, hogy jóllakik és elégedett marad, miközben csökkenti a kalóriákat. Több mint 80 ízletes recepttel párosítva - a pizzától a fagylaltig mindent, egy 12 hetes, könnyen követhető étkezési tervezővel, bevásárlólistákkal és otthoni edzésekkel is - minden eszközt megkapsz, amire szükséged van ahhoz, hogy elérd fogyókúrás céljaidat.
MOST A PAJZSMIRIGY FOKOZÁSÁNAK EREJÉT KIHASZNÁLVA
A Tiny and Full ezen különleges kiadása mostantól egy vadonatúj, gluténmentes Thyroid Boost étkezési tervezőt is tartalmaz, amelyet úgy terveztek, hogy meggyógyítsa és a lehető legmagasabb szintre emelje pajzsmirigyét. A Thyroid Boost étkezési tervező és a receptek segítenek leküzdeni a krónikus fáradtságot, a súlycsökkentési fennakadásokat, a székrekedést, a súlygyarapodást és más pajzsmirigyproblémákat és tüneteket.
Jorge Cruise vezető fitnesz- és táplálkozási szakértő, 16 nyelven több mint 20 könyv bestsellerének #1 szerzője. Az egészség és a fitnesz iránti szenvedélye megmutatkozik Facebook Live műsorában, a Tiny Talks-ban, amelynek több mint 2 millió nézője van, valamint az E! televíziós sorozatában, a Revenge Body with Khloe Kardashian-ban, ahol Khloe kedvenc alulmaradtjait edzi és alakítja át.
