A boldogság átalakítása: Győzd le a stresszt és a negativitást, hogy reményteljes, boldog emberré válj (Pozitív pszichológia; Pozitivitás könyv)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Happiness Makeover: Overcome Stress and Negativity to Become a Hopeful, Happy Person (Positive Psychology; Positivity Book)

Könyv tartalma:

Legyen boldog ember a pozitivitás és az öngondoskodás révén

"A motiváció, az inspiráció és a magyarázat csodálatos keveréke, A boldogság átalakítása egy recept a ma és az összes holnapunk élvezetéhez." - David Niven, PhD, a Boldog emberek 100 egyszerű titka című könyv szerzője.

M. J. Ryantől, a New York Times bestseller Random Acts of Kindness sorozat egyik alkotójától, a The Happiness Makeover megtanítja, hogyan lehetsz boldog ember, és hogyan élvezheted újra az élet élményét.

Képezd az agyadat arra, hogy optimista legyél, még a legsötétebb helyzetekben is. A stresszkezelési tippektől kezdve a pozitív és motiváló idézetekig M. J. Ryan pozitivitásról szóló könyve megmutatja, hogyan alakítsd át a gondolkodásmódodat, hogy bármilyen nehéz kihívással szembenézhess, ami az utadba kerül.

Mindannyian azokat a dolgokat akarjuk, amelyekről biztosak vagyunk benne, hogy boldog emberré tesznek minket - pénzt, sikert, függetlenséget és szerelmet. De amikor végre megkapjuk őket, meglepetésünkre azt tapasztalhatjuk, hogy ugyanaz a szerencsétlen, rosszkedvű vagy boldogtalan ember vagyunk, aki mindig is voltunk. Muszáj, hogy így legyenek a dolgok? Egyáltalán nem!

Az elégedettség érzésének képessége a kulcs. Vannak olyan emberek, akiknek az élete tele van komoly kihívásokkal, mégis békét és örömöt éreznek - és vannak olyanok, akiknek kevés nehézségük van az életben, mégis reménytelenül negatívnak érzik magukat. Megtaníthatod magad arra, hogy boldog ember legyél, és élvezd a napjaidat. M. J. Ryan, a A türelem erejeés a Hálaadás attitűdje című bestsellerek szerzője ebben a pozitív gondolkodásra vonatkozó útmutatóban megmutatja, hogyan.

A The Happiness Makeover olyan tervet ad, amely segíthet:

⬤ Távolítsd el a boldogság olyan akadályait, mint az aggodalom, a félelem, az irigység és a neheztelés.

⬤ Fedezd fel a boldogságfokozókat a hálával és a reménnyel.

⬤ Újraprogramozd az agyadat az öröm megtapasztalására.

⬤ Tanulj meg optimistán gondolkodni és boldog emberré válni.

Ha élvezted az olyan optimizmusról és pozitivitásról szóló könyveket, mint az Egy év pozitív gondolkodás, A boldogság csapdája vagy A boldog agy szokásai, akkor imádni fogod A boldogság átalakítása.