A buddhizmus teljes útmutatója, Hogyan meditáljunk és a tudatossági meditációval csökkentsük a stresszt, a szorongást és találjuk meg a tartós boldogságot, kezdőknek és haladóknak egyaránt

Olvasói vélemények

A könyv informatív bevezetést nyújt a buddhizmusba, ideális a kezdők számára. Ugyanakkor kritikával kell szembenéznie a szervezés és az előállítás minősége miatt.

Nagyon informatív és könnyen olvasható a buddhizmussal újonnan ismerkedők számára. Remek történetek és rengeteg információ található benne, így kezdők számára is alkalmas.

Az új kifejezések túlterhelt bevezetése világos magyarázatok nélkül; az anyag szervezésén lehetne javítani. Ezen kívül vannak minőségi problémák, mint például a levágott szöveg a borítón, és néhány tartalom hasonlít a Wikipédia bejegyzésekre.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Könyv tartalma:

Csökkentse a stresszt, miközben növeli a nyugalmat, a tisztánlátást és a boldogságot, még akkor is, ha teljesen kezdő vagy, vagy ha nem vagy vallásos

A buddhizmus, a Mindfulness és a meditáció mindenki számára elérhető egyszerű gyakorlatok...

A Kaliforniai Állami Egyetem Pszichológiai Tanszékének elmúlt két évtizedben végzett kutatásai széles körben alátámasztják azt az állítást, hogy a gyakorlatok jótékony hatással vannak mind a fizikai, mind a mentális egészségre.

Ray Dalio milliárdos fedezeti alapkezelőt idézték, aki azt mondta:

"Életemben a meditáció mindennél nagyobb mértékben volt a legnagyobb összetevője annak a sikernek, amit elértem".

Ráadásul nem szükséges, hogy jobban higgyünk Buddhában vagy egy távoli kolostorban éljünk ahhoz, hogy learassuk a gyümölcsöket. Ami azt jelenti, hogy növelheted a jólétedet és gyakorlatiasan kezelheted a stresszt, miközben a buddhizmusról, a Mindfulnessről és a meditációról tanulhatsz, ahogyan csak akarsz.

Ez a három az egyben csomag tartalmazza:

⬤ Buddhizmus kezdőknek: Ősi stratégiák a tartós boldogsághoz, a stressz, a szorongás leküzdéséhez és a zen elme kifejlesztéséhez a modern világban.

⬤ Buddhizmus: Fedezd fel az ősi stratégiákat kezdőknek vagy haladóknak a tartós boldogság, a tudatosság & a stressz csillapítása érdekében a modern világban.

⬤ Hogyan meditáljunk: Mindfulness és meditáció gyakorlása a stressz, a szorongás csökkentése és a tartós boldogság megtalálása érdekében még akkor is, ha nem vagy vallásos, kezdő vagy tapasztalt.

A könyvcsomagban tárgyalt kulcsfogalmak a következők:

⬤ A meditáció több mint 9 különböző módja + az Ön számára legmegfelelőbb módszer kiválasztása.

⬤ Mi a buddhizmus és miben hisznek a buddhisták?

⬤ Elit szintű meditációk, amelyeket a szupersztár kosárlabdázó Kobe Bryant naponta használ.

⬤ Top tippek a mindfulness gyakorlásához a mindennapokban.

⬤ A mozgásos meditáció előnyei + 3 módszer, amivel már most elkezdheted gyakorolni.

⬤ Menedzselés a szorongás, a stressz, a depresszió és az alvás terén.

⬤ Miért tesz nyomorulttá a siker és a boldogság hajszolása - és mit tegyél helyette.

⬤ A három fő buddhista felosztás, amiről tudnod kell.

⬤ Hogy a karma mindenkire hatással van, és előbb-utóbb utolér téged.

⬤ A leggyorsabb módja annak, hogy elkezdhesd a spirituális utad anélkül, hogy templomban élnél.

⬤ A négy nemes igazság és hogyan vethetnek véget a szenvedésnek.

⬤ Buddhizmus gyerekeknek - segíts a gyerekeidnek, hogy tanuljanak a hibáidból és boldog életet éljenek.

És még sok-sok minden más.

A buddhizmus, a Mindfulness és a meditáció tanításai egyszerűek és bárki számára érthetőek, még akkor is, ha nem vagy vallásos.

Induljon el még ma a stresszmentes, boldog élet felé vezető úton ezzel a könyvvel