Buddhizmus kezdőknek: Hogyan növelheti a buddhizmus, a mindfulness és a meditáció gyakorlása a boldogságot, és hogyan segíthet a stressz kezelésében és a

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Buddhism for Beginners: How The Practice of Buddhism, Mindfulness and Meditation Can Increase Your Happiness and Help You Deal With Stress and

Könyv tartalma:

Hogyan nyerheted vissza könnyedén a természetes örömödet és boldogságodat

Gyakran érzi magát stresszesnek, túlterheltnek vagy szorongónak?

Szeretné növelni a jólétét és a boldogságát?

Ha igen, akkor a buddhizmus lehet a válasz. Még akkor is, ha korábban már próbálkoztál meditációval vagy mindfulness-szel, de úgy találtad, hogy egyszerűen nem megy. Valójában könnyebb, mint gondolnád.

A Kaliforniai Egyetem pszichológiai tanszéke arra a következtetésre jutott, hogy a buddhizmus erőteljes módja az életesemények kezelésének. Az elmúlt két évtized kutatásai széles körben alátámasztják azt az állítást, hogy a széles körben gyakorolt buddhizmus jótékony hatást gyakorol a fizikai és mentális egészségre.

Ami azt jelenti, hogy növelheted a jólétedet és a boldogságodat anélkül, hogy köntöst kellene viselned vagy egy távoli kolostorban élned.

Itt csak egy aprócska töredéke annak, amit ebben a könyvben felfedezhetsz:

⬤ Mi a buddhizmus?

⬤ Miben hisznek a buddhisták?

⬤ A négy nemes igazság és hogyan vethetnek véget a szenvedésnek.

⬤ Buddha útmutatója az egyszerű élethez, és miért leszel ettől boldogabb.

⬤ Hogyan találjuk meg az egyensúlyt a lelkesedés ápolásán keresztül.

⬤ A halál és az újjászületés körforgásának magyarázata.

⬤ A leggyorsabb út a spirituális út megkezdéséhez.

⬤ A stressz kezelése.

⬤ Tudományosan bizonyított módszerek a pozitív érzések növelésére.

⬤ Élesebb érzékszervek és a negativitástól való mentesség kifejlesztése.

⬤ Érd el a nyugalmat és a megvilágosodást a jóga és a gyógyítás révén.

... és még sok minden mást.

Szánj egy másodpercet arra, hogy elképzeld, hogyan fogod érezni magad, ha egyszer stressz- és szorongásmentessé válsz.

Még ha teljesen kezdő vagy, vagy nem vagy vallásos, akkor is növelheted a jólétedet és a boldogságodat a buddhizmussal.

Gyújtsd fel a vágyadat, hogy teljes életet és örömöt élj, görgess felfelé, és kattints a "kosárba" gombra