Olvasói vélemények
Összegzés:A „A Dolce-diéta: Living Lean” című könyvben az olvasók elégedettségének és csalódottságának keveréke tükröződik a könyvben szereplő étrenddel és információkkal kapcsolatban. Sok kritikus értékeli az egészséges táplálkozás gyakorlatias megközelítését és a könyvbe beépített motivációs elemeket, míg mások úgy találják, hogy a könyvből hiányoznak a tudományos részletek és a tartós életmódváltáshoz szükséges átfogó útmutatás.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető tanácsok az egészséges táplálkozásról és az edzésekről, amelyek beilleszthetők egy elfoglalt életmódba.
⬤ Motiváló történetek és pozitív üzenetek, amelyek cselekvésre ösztönzik az olvasókat.
⬤ Ízletes és egyszerű receptek, amelyek különböző étrendi igényeket (vegán, allergiások) is figyelembe vesznek.
⬤ Az étkezések és edzések megtervezéséhez nyújtott struktúra segíti az olvasókat fitneszcéljaik elérésében.
⬤ Sok felhasználó jelentős fogyásról és javuló energiaszintről számol be.
Hátrányok:⬤ Hiányzik a mélyreható tudományos magyarázat és a részletes táplálkozási útmutató
⬤ Egyesek szerint túlságosan leegyszerűsíti a fogyókúrát.
⬤ Korlátozott edzési útmutatás és nyomon követési módszerek bemutatása
⬤ A felhasználók átfogóbb kereteket vártak.
⬤ Néhány olvasó megemlíti, hogy az írásmódon és a szervezésen lehetne javítani
⬤ néhányan úgy érezték, hogy inkább egy személyes történet, mint egy hasznos diétás útmutató.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv nem nyújt elég egyedi tartalmat ahhoz képest, ami más forrásokban elérhető.
(376 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Dolce Diet: Living Lean
Könyv tartalma:
A „súlycsökkentés védőszentjének” nevezett Mike Dolce a világ számos élsportolójának, többek között...
- Quinton „Rampage” Jackson, UFC / Pride FC világbajnok.
- Vitor „The Phenom” Belfort, kétszeres UFC világbajnok.
- Thiago „Pitbull” Alves, UFC világbajnoki cím várományosa.
- Chael Sonnen, WEC / UFC világbajnoki címvédő - Gray „Bully” Maynard, UFC világbajnoki címvédő.
- Nate „Rock” Quarry, UFC világbajnoki cím várományos - Mike „Quicksand” Pyle, WEC világbajnok.
- Jay „Thorobred” Hieron, IFL világbajnok.
Valamint a rajongók kedvencei...
- Michael „The Count” Bisping, a The Ultimate Fighter 3 győztese.
- Jake „Juggernaut” Ellenberger, UFC veterán.
- Ed „Shortfuse” Herman, a The Ultimate Fighter 3 második helyezettje.
- Chris „The Crippler” Leben, UFC veterán.
- Duane „BANG” Ludwig, UFC és K-1 veterán.
és még sokan mások
Először nyomtatásban, Mike Dolce megosztja ugyanazokat az elveket, recepteket és erőnléti edzéseket, amelyeket az MMA elit harci táboraiban használ, és hogyan használhatod őket TE is.
BELÜL megtudhatod:
- Az MMA legjobb harci táboraiban használt receptek gluténmentes és vegán lehetőségekkel.
- Könnyen követhető minta étkezési tervek gluténmentes és vegán opciókkal.
- Erő- és kondicionáló gyakorlatok utasításokkal és fotókkal.
- A mai élsportolók által használt edzéstervek.
