Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Anger Management: A Simple Guide on How to Deal with Anger
Ne hagyd, hogy a harag megfosszon téged a boldogságodtól, a békédtől és az életed általános elégedettségétől. Szelídítsd meg MOST.
Becslések szerint 22 millió amerikai felnőtt (a lakosság mintegy 9%-a) szenved impulzív haragtól Egy tanulmányban a megkérdezettek 64%-a mondta azt, hogy szerintük a világ napról napra dühösebbé válik. Az impulzív dühvel rendelkezők közül pedig becslések szerint 1,5% hord fegyvert.
Ezek a statisztikák enyhén szólva zavarba ejtőek, mert ez azt jelenti, hogy a dühproblémák magas szintje miatt több embernek esik bántódása a dühös emberek cselekedetei miatt Ez azt is jelenti, hogy van egy hatalmas populáció, akik sajnálatos életet élnek, mert olyan szeretteiket, alkalmazottakat és munkahelyeket veszítenek el, amelyeket egyébként nem veszítettek volna el, ha nem lennének dühproblémáik. Minden megváltozhat azonban jobbra.
Szerencsédre ez a könyv olyan reális cselekvéseket kíván nyújtani, amelyeket beépíthetsz a mindennapi életedbe, hogy sikeresen kezelhesd a haragodat, és jobban megbékélj az elméddel, a testeddel és a lelkeddel.
Ez a megfelelő könyv az Ön számára, ha a következő pillanatok valamelyikét vagy mindegyikét átélte:
⬤ Gyakran találod magad kiabálós vitában másokkal, még akkor is, ha már nem is emlékszel, miért kezdtetek el eredetileg veszekedni?
⬤ Gyorsan elfajulnak a vitáitok, és elszabadulnak?
⬤ Nehéz megemészteni, hogy "tévedsz", amikor valaki ezt mondja neked?
⬤ Néha tudod, hogy tévedsz, de mégis folytatod a vitát, mert nem akarod elveszíteni a vitát?
⬤ Máskor jogos a haragod, de a dühödben való kommunikációd miatt sosem jut el a helyes pont, és ehelyett mérgező környezet kezd kialakulni?
⬤ Elüldözöd a szeretteidet azzal, hogy állandóan dühbe gurulsz kisebb dolgok miatt?
Ha a fentiek bármelyikére igennel válaszoltál, akkor jó helyen jársz.
A dühkezelés olyan kritikus életkészség, amelyet mindannyiunknak ki kell fejlesztenünk életünk egy bizonyos pontján. Néhányunk számára ez egy könnyű készség lehet, mert természetünknél fogva nyugodtabbak vagyunk, míg mások számára ez egy életre szóló út lehet, amely folyamatos gyakorlást igényel. A dühünk kezelésének jutalmai azonban igen sokrétűek.
Ez egy olyan készség, amely lehetővé teszi, hogy élvezze az élet finomabb pillanatait; ez biztosítja, hogy ne ön legyen az a személy, akit mindenki elkerül a házibulikon, vagy az a személy, akit azért nem léptetnek elő, mert nem tudja sikeresen kezelni a saját érzelmeit. Ha izgatottan szeretnél többet megtudni, olvass tovább, hogy megtudd, hogyan tudod sikeresen kezelni a dühödet.
Mit várhatsz ettől az útmutatótól:
⬤ Mélyebb megértést nyerhet arról, hogy miért fontos a dühkezelés az életben, és miért fontos különösen az Ön számára.
⬤ Megérti, hogy a harag megszüntetése nem a végső cél.
⬤ Tanulja meg azonosítani azokat a kiváltó okokat, amelyek dühkitöréshez vezetnek.
⬤ Tippeket és stratégiákat kapjon a dühproblémái leküzdéséhez.
⬤ És még sok minden mást is.
Ha készen állsz arra, hogy jobban odafigyelj a tetteidre, akkor kezdjünk hozzá az útmutatóhoz, amely segít abban, hogy nyugodtabb és békésebb legyél, mint eddig.
Kattintson a Vásároljon most 1 kattintással vagy a Kosárba MOST gombra, hogy elkezdje az utazását, hogy a haragot oda tegye, ahová való, azaz egy irányítható érzelem.
