Stress: The Psychology of Managing Pressure: How To turn Pressure into Positive Energy In 5 Simple Steps
Szelídítse meg a stresszt és a vele rokon betegségeket, a szorongást és a depressziót, anélkül, hogy stresszelne miatta, az ebben a könyvben tárgyalt stratégiák alkalmazásával
A világ lakosságának legalább 71%-a tapasztalja a stressz okozta fizikai tüneteket, míg 73%-uk a stresszel járó pszichológiai tüneteket Ezek a fizikai és pszichológiai tünetek közé tartozik a szédülés, a nemi vágy megváltozása, az étvágy megváltozása, az izomfeszültség, a gyomorpanaszok, a fejfájás, a fáradtság, az idegesség, az energiahiány, az ingerlékenység vagy a düh, az érzés, mintha sírni tudna, és még sok más.
Ez, valamint az a tény, hogy a stressz súlyosbíthatja az olyan egészségügyi problémákat, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegség, az ízületi gyulladás, az asztma, a bőrbetegségek és sok más nagyon fontossá teszi, hogy prioritásként kezelje a stresszre adott válasz teljes körű kezelését.
Ha azt is figyelembe vesszük, hogy a munkaadók elképesztő 300 milliárd dollárt veszítenek a stresszel összefüggő egészségügyi ellátás és a munkából való kimaradás miatt, akkor ez rádöbbenti arra, hogy mennyire komoly kérdés a hatékony stresszkontroll napjaink rohanó világában.
A stressz eluralkodik az Ön életén? Eljutott arra a pontra, ahol:
⬤ Túlterheltnek, idegesnek, szeszélyesnek, agresszívnek és indulatosnak érzed magad.
⬤ Nem tudok jól koncentrálni
⬤ Észrevetted, hogy romlik a memóriád.
⬤ Kételkedik mindenben önmagával kapcsolatban
⬤ Nagyon sok dologba belekezd, de nem sok mindent tud elvégezni.
⬤ Emésztési zavarokat, fáradtságot, fájdalmakat és fájdalmakat tapasztal
⬤ Hiányosnak érzi a motivációt.
⬤ Egyre inkább az alkoholra, a cigarettára és a drogokra támaszkodik, hogy jobban érezze magát.
⬤ Elszigetelt életet él.
⬤ És így tovább
Ha a fenti tünetek közül többet is tapasztal, akkor a stressz megviselheti Önt. És mivel már ismeri a stressz negatív hatásait, MOST van itt az ideje cselekedni. Szerencsédre ez a könyv mindent tartalmaz, amire szükséged lehet a sikerhez, a stressz elleni küzdelem 5 stratégiájával.
Pontosabban, ebben a könyvben felfedezheted:
⬤ Egy átfogó hátteret a stresszről és arról, hogyan hat rád.
⬤ Hogyan a stressz, a szorongás és a depresszió sziámi ikrek, amelyek ellen egyszerre kell küzdened.
⬤ Hogyan működik a szervezetben a stresszválasz, és hogyan használhatod ki ezt a megértést arra, hogy különböző stratégiák segítségével kirúgd a stresszt, amelyek fokozzák a relaxációt és nyugalmat hoznak.
⬤ És még sok más
Ha készen állsz arra, hogy megállítsd a stresszt, a szorongást és a depressziót, mielőtt még súlyos károkat okoznának és elviselhetetlenné tennék az életedet, kattints a Vásárlás most 1 kattintással vagy a Kosárba most gombra.
