Értékelés:
A könyv tárgyalja a szégyen és a bűntudat fogalmát, segít az olvasóknak különbséget tenni a kettő között. Míg egyesek hasznosnak találták, és értékelték a meditációs gyakorlatokat, mások kritizálták a könyv mélységének hiánya, a rossz szerkesztés és az új felismerések hiányosságai miatt.
Előnyök:⬤ Segít megérteni a szégyen és a bűntudat közötti különbséget
⬤ remek meditációs gyakorlatokat tartalmaz
⬤ értékes felismeréseket nyújt az önelfogadásról és a hibák természetéről.
⬤ Hiányzik belőle a mélység és az eredetiség
⬤ rosszul szerkesztett, számos nyelvtani hibával
⬤ néhány olvasó szerint nem informatív és pénzkidobás.
(5 olvasói vélemény alapján)
Shame and Guilt: Overcoming Shame and Guilt: Step By Step Guide On How to Overcome Shame and Guilt for Good
Szelídítsd meg és irányítsd érzelmeidet és fizikai reakcióidat, hogy a könyvben található stratégiák segítségével visszafordítsd a szégyenérzetet és a bűntudatot.
Az élet, ahogy mi ismerjük, tapasztalatok sorozata, némelyik jó, némelyik kevésbé jó. Amikor a "jó" történik, örülünk, becsben tartjuk az emlékeket, és újra és újra átéljük dicsőséges örömüket. Sajnos, amikor a "rossz" történik, ami oly gyakran előfordul, ahelyett, hogy megbecsülnénk a tapasztalatot, ami valójában egy tanulság, amely arra hivatott, hogy fejlődésünket és növekedésünket táplálja, sokan közülünk úgy döntenek, hogy a "vélt" hiányosságaink miatt ostorozzák magukat.
Azzal, hogy magunkat ostorozzuk, két erősen feltöltött, és valószínűleg negatív - a felfogásunktól és reakciónktól függően - érzelmet táplálunk: szégyenés bűntudat, amelyek mindkettő szélsőségükben terhes terhet jelentenek. A szégyen és a bűntudat az a 2 érzés, amelytől az emberek a leginkább rettegnek.
Mivel mindenféle ingerre adott reakciónk meghatározza az azzal kapcsolatos érzéseinket, a szégyen és a bűntudat kezeléséhez minden körülményre adott érzelmi és fizikai reakcióink felett kontrollt kell gyakorolnunk. Ahogy Wayne Dyer fogalmaz, az érzelmi kontroll, és így a bűntudat és a szégyen kezelése és leküzdése személyes döntés: "választhatod, hogy mindent vagy lehetőségnek tekintesz a fejlődésre, vagy akadálynak, amely megakadályoz a növekedésben. Választhatsz.".
Ez az útmutató a szégyen és a bűntudat kezeléséről, illetve azok legyőzéséről szól. Ha eleged van abból, hogy a szégyen és a bűntudat diktálja, hogy mit tehetsz és mit nem tehetsz az életben, akkor ez a könyv neked szól.
Ennek az útmutatónak az a célja, hogy segítsen megérteni, hogyan érzékeled és hogyan reagálsz a "rossznak vagy negatívnak tűnő" helyzetekre vagy körülményekre (ahol a szégyen és a bűntudat kialakul), és hogy úgy alakítsd át a reakcióidat, hogy megfékezd a szégyen és a bűntudat mint terhes érzelmek kialakulását.
Pontosabban, ezzel a könyvvel:
⬤ Mélyrehatóan megérted, hogy mi a szégyen és a bűntudat.
⬤ Demisztifikálsz néhány tévhitet, amelyek a szégyen és a bűntudat kapcsán felmerülhetnek benned.
⬤ Megérti a szégyent mint negatív érzelmet, azt, hogy hogyan fejezzük ki, valamint azt, hogy miért érezzük.
⬤ Értsd meg a bűntudat különböző fajtáit, és hogy mindegyik hogyan formál téged
⬤ Értse meg a lépéseket, amelyeket meg kell tennie, hogy elszakadjon a szégyentől és a bűntudattól.
⬤ Értsd meg, hogyan kezeld a szégyent és a bűntudatot produktív módon - az előnyödre.
⬤ Tudd meg, hogyan kezeld a mérgező, egészségtelen bűntudatot profiként.
⬤ Tanulj meg sok-sok mindent
Ne hagyd, hogy a szégyen és a bűntudat irányítsa az életedet; irányítsd inkább őket Kattints Vásárolj most 1 kattintással vagy Add a kosárba MOST, hogy kezdd el fordítani a lapokat a javadra, hogy a szégyen és a bűntudat az alanyaiddá váljon.
