A fiatalság erejének visszanyerése bármely életkorban: Megdöbbentő új bizonyítékok attól a doktortól, aki az aerobicot, a koleszterinszint szabályozását és az antioxidánsok R

Olvasói vélemények

Dr. Kenneth Cooper „Regaining the Power of Youth at Any Age” (A fiatalság erejének visszanyerése bármely életkorban) című könyve betekintést nyújt a fiatalság és az életerő megőrzésébe a testmozgás, az étrend és a stressz kezelése révén. Személyes tapasztalatok és kutatási ismeretek kombinációját mutatja be, de egyes olvasók elavultnak vagy ismétlődőnek találják Cooper korábbi műveihez képest.

Sok olvasó értékeli a pozitív hozzáállást, a gyakorlatias edzési javaslatokat és a fizikai és szellemi erő fenntartására vonatkozó mindennapi javaslatokat. Cooper személyes tapasztalatai és az aerobik feltalálójaként szerzett hitvallása növeli a könyv hitelességét.

A kritikusok megemlítik, hogy a könyv elavult információkat tartalmaz, ismétlődik, és Cooper korábbi műveihez képest nincs benne mélység. Néhányan azt is megjegyezték, hogy az írás zavaros lehet, és bizonyos részek elsietettnek vagy kevésbé relevánsnak tűnnek.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Regaining the Power of Youth at Any Age: Startling New Evidence from the Doctor Who Brought Us Aerobics, Controlling Cholesterol and the Antioxidant R

Könyv tartalma:

A Regaining the Power of Youth at Any Age egy tudományosan megalapozott programot tartalmaz, amely a fizikai és mentális fittség olyan magasabb szintjére vezet, amelyet eddig lehetetlennek hitt.