A Fit or Fat Target Diet - A tartós fogyás elérése

A Fit vagy kövér céldiéta (Covert Bailey)

Olvasói vélemények

Összegzés:

Összességében a könyv vegyes kritikákat kap. Sok felhasználó hasznosnak találta a fogyás szempontjából, és nagyra értékelte a diéta és a táplálkozás egyszerű megközelítését. Néhányan azonban kritizálják a szerző hangnemét és a tanácsok intenzitását, különösen a fogyás és az egészséges táplálkozás terén kezdők számára.

Előnyök:

Hatékony a fogyás szempontjából, világos magyarázat a kiegyensúlyozott étrendről, hasznos táplálkozáselemző eszközök, sok pozitív olvasói vélemény, a szerzőt nagyra értékelik.

Hátrányok:

Egyes tanácsok túl szélsőségesek lehetnek a kezdők számára, negatív hozzáállás a túlsúlyos személyekkel szemben, a könyv egyes részei egyes olvasók számára túlterhelőnek vagy irreálisnak tűnhetnek.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Fit or Fat Target Diet

Könyv tartalma:

Megalapozott és egyszerű táplálkozási program a legegészségesebb élelmiszerek kiválasztásához és a tartós fogyás eléréséhez trükkök nélkül.

Bailey egy egyedülálló célrendszert alkalmaz, amely segít könnyen kiegyensúlyozni az étrendünket, hogy a teljes tápanyagtartalomhoz jussunk, és csökkentsük a káros zsírokat.