Okos testmozgás: Zsírégetés, fittség

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a testmozgás, a táplálkozás és az emberi test teljesítményének könnyen érthető magyarázatai miatt, így nagyszerű forrás azoknak, akik a fittségük javítására törekszenek anélkül, hogy a divatos diétákra hagyatkoznának. Sok kritikus értékeli a világos írást és a gyakorlatias tanácsokat, inspirálónak és informatívnak találva a könyvet. Néhányan azonban megjegyzik, hogy a bemutatott tudomány kissé elavult lehet, és hogy az információ mennyisége miatt túlterhelő lehet.

Könnyen olvasható és emészthető, informatív, világos magyarázatokkal, gyakorlatias tanácsokkal a testmozgással és táplálkozással kapcsolatban, inspiráló az olvasók számára, és hasznos mind a kezdők, mind a tapasztaltak számára. Sokan hasznosnak találták a test edzésre adott reakciójának megértéséhez.

Néhány tudományos eredmény elavult lehet, az információk egyes olvasók számára túlterhelőek lehetnek, és bár részletes, nem feltétlenül szükséges azok számára, akik egyszerűen csak aktívan, mélyreható ismeretek nélkül szeretnének mozogni.

(54 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Könyv tartalma:

A bestseller szerző Covert Bailey forradalmasította az egészségről és a fitneszről való gondolkodást.

A Smart Exercise átfogó útmutató a testmozgásról, és világos magyarázatot ad arra, hogyan marad testünk fitt vagy kövér. A legfontosabb, hogy a Smart Exercise felfedi a világ legjobban őrzött titkát a fitneszről: tartsd csúcsformában az izmaidat, és minden más követni fogja őket.

Híres humorérzékét nagyszerűen használva Bailey elmagyarázza az izmok működését, leírja a jó edzés többszörös előnyeit, és megmutatja, miért az izomhatékonyság a testzsír csökkentésének és az általános egészségi állapot javításának kulcsa. Végezze el a Covert otthoni fittségi tesztet, tegye ezt a könyvet az edzés bibliájává, és élvezze az előnyöket, hogy élete legjobb formájában legyen.