Intelligens táplálkozás

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik Covert Bailey könyvét, mint értékes forrást azok számára, akik egészségesebben szeretnének táplálkozni és jobban megérteni a táplálkozást. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat és az egyszerű írásmódot, amely egészségesebb életmódra ösztönözte őket. Néhányan azonban úgy találták, hogy a könyv túlterhelő, vagy nem felel meg a sajátos táplálkozási igényeiknek.

⬤ Tájékoztató és gyakorlatias
⬤ könnyen olvasható
⬤ egészséges táplálkozásra ösztönöz
⬤ humoros az írásmódja
⬤ személyes kiállásra ösztönöz az egészségért
⬤ segített az olvasóknak fogyni és kezükbe venni egészségük irányítását.

⬤ Néhány olvasó számára túlterhelő
⬤ a receptek nem feltétlenül illeszkednek az adott diétás étrendhez
⬤ nem olyan izgalmas, mint amire néhányan számítottak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Smart Eating

Könyv tartalma:

Az Okos edzés című bestsellerének ebben a kísérő kötetében Covert Bailey Ronda Gatesszel közösen mutatja be, hogyan érheti el és tarthatja meg ideális testsúlyát anélkül, hogy valaha is diétáznia kellene.

A titok a megfelelő ételek kiválasztásában rejlik, és a szerzők pontosan elmondják, hogy mire van szüksége a szervezetednek. Különösen hasznos az egyedülálló Smart Eating Food Target, egy kihúzható diagram, amely az élelmiszereket zsír- és rosttartalmuk szerint osztályozza.

A kifejezetten a Food Targethez igazított 200 recept pedig megkönnyíti az olyan ételek elkészítését, amelyek ugyanolyan táplálóak, mint amilyen ízletesek.