A fitt fickó útikönyve

Olvasói vélemények

Ben Greenfield „A Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body” című könyve személyre szabott megközelítést kínál a fitneszhez azáltal, hogy az olvasókat különböző testtípusokba sorolja, és személyre szabott edzésterveket és táplálkozási tanácsokat kínál. Bár sok olvasó informatívnak és könnyen követhetőnek találta a könyvet, néhányan megjegyezték, hogy a tartalom nem elég mély és teljes, különösen a tudományos alátámasztás és a testtípus-kérdőív hatékonysága tekintetében.

⬤ Részletes, lépésről-lépésre kidolgozott edzéstervek az egyes testtípusokhoz igazodva.
⬤ Könnyen olvasható és követhető, kezdők számára is alkalmas.
⬤ Hasznos háttérinformációkat nyújt a fitneszről és a táplálkozásról.
⬤ Az interaktív funkciók közé tartozik egy testtípus-kérdőív és további forrásokra mutató linkek.
⬤ A fitnesz és a testformálás reális megközelítésére ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a tartalom nem teljes és nem elég tudományos mélységű.
⬤ A testtípus-kérdőív nem mindenki számára ad egyértelmű eredményeket.
⬤ Az információk nagy része megtalálható Greenfield weboldalán, így a könyv kevésbé tűnik egyedinek.
⬤ A régebbi edzésszerkezetek nem biztos, hogy tetszenek azoknak, akik modern, funkcionális edzésmódszereket keresnek.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get-Fit Guy's Guide

Könyv tartalma:

Minden fizikai jellemzőnk - a derék- és hasformától kezdve a csuklóméretünkön át a karunk gömbölyűségéig - a személyes genetikánkon, a fittségünkön és az egészségi állapotunkon alapul. Tehát az egyik ember teste más, mint a másiké. És ez azt jelenti, hogy az az edzésprogram, ami az egyik egyénnek beválik, nem biztos, hogy a másiknak is beválik.

A fitneszsiker kulcsa a személyre szabott, csak Önre szabott edzés.

Itt jön a képbe Ben Greenfield könyve. A Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body (A Get-Fit Guy's Guide to Achieving Your Ideal Body) az egyes testtípusokra tervezett speciális gyakorlatokra összpontosítva minden eszközt, tippet és táplálkozási trükköt megad ahhoz, hogy elérd álmaid testét. Nincs többé unalmas maratoni edzésmaraton az edzőteremben, csak azért, hogy minimális eredményeket lássunk (vagy ami még rosszabb, hogy rossz területeken hízzunk ) A Get-Fit Guy's Guide megmutatja, hogyan faraghatjuk ki gyorsan és hatékonyan az ideális testünket egy olyan edzéssel, amely az egyéni alkatunkat célozza meg.