Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Runner's Workout Handbook” (A futó edzés kézikönyve) című könyv hasznos forrásként szolgál a futási rutinjukat újraindítani kívánó egyének számára, különösen azok számára, akiknek több életbeli kötelezettségük van. Strukturált edzésprogramokat kínál, a terminológia egyértelműségét, és minden szintű futót megszólít. Hiányoznak azonban a vizuális segédanyagok, és egyes olvasók úgy érzik, hogy a szöveges formátum csökkenti az értékét.
Előnyök:Strukturált edzésprogramokat kínál minden szintnek, világos magyarázatot ad a futó szakkifejezésekre, motivációs ugródeszkaként szolgál a visszatérő futók számára, és hasznos a korlátozott idővel rendelkező egyének számára.
Hátrányok:Hiányoznak a képek vagy vizuális segédanyagok, ami megnehezíti az edzések megértését, és egyes felhasználók úgy érzik, hogy a szöveges jellege miatt ingyenesnek vagy sokkal olcsóbbnak kellene lennie.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Runner's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Running Workouts
Könyv tartalma:
Akár versenyszerűen futsz, akár azért, hogy fitt legyél, vagy hogy fitt maradj, a The Runner's Workout Handbook (A futó edzés kézikönyve) a te teljes útmutatód ahhoz, hogy megtaláld az innovatív és magával ragadó futóterveket, amelyekkel a legtöbbet hozhatod ki az edzésidődből, és sokféle edzést kínál, hogy kihívást és motivációt jelentsen számodra, miközben javítod a teljesítményedet.
Terri Schneider szakértő és több sportágat is művelő edző a készségfejlesztést a sebesség, a táv és a technika variálásával ötvözi egy hatékony és könnyen követhető futóedzés-sorozatban, amelynek célja, hogy erősebb, gyorsabb és gyakorlottabb futót faragjon belőled.
A Futó edzés kézikönyv a következőket tartalmazza:
- 100 futóedzés minden tapasztalati szintnek.
- Szakértők által tervezett futóedzések.
- Útmutató az edzésekben használt gyakori kifejezésekhez.
- Információk a felszerelésről és iránymutatások, hogy a legtöbbet hozd ki az edzésekből.
A futás a legegyszerűbb és legolcsóbb módja a fittséged kialakításának és fenntartásának, és testre szabható, hogy megdolgoztasd a törzsedet, az izomerődet és a szív- és érrendszeri állóképességedet. A futó edzés kézikönyve olyan kihívást és motivációt nyújt, mint még soha.
