Kerékpáros edzés kézikönyv: A legjobb kerékpáros edzések közül 100-mal javítja a fittséget.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Cycling Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Cycling Workouts

Könyv tartalma:

Edzésgyűjtemény fitneszkerékpárosok és multisportolók számára egyaránt.

Akár szórakozásból és fitneszből kerékpározik, akár egy évszázados kerékpározásra készül, a The Cycling Workout Handbook a legjobb multisportoló és edző, Terri Schneider átfogó edzési forrása. A The Cycling Workout Handbook kiszámított periodizációval és rendszeres regenerációs ciklusokkal ellátott edzésprogramokat tartalmaz a maximális fittségi előnyök érdekében.

A The Cycling Workout Handbook könnyen követhető programokat kínál heti és sportolói szintek szerint felosztva. Edzési tippeket és szakértői jegyzeteket, valamint felszerelési ajánlásokat is tartalmaz.