Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Könyv tartalma:
Az átfogó útmutató a triatlonosok számára kidolgozott, háromlépcsős fitneszedzésen keresztül a triatlonosok céljainak eléréséhez.
A futás, úszás és kerékpározás specifikus gyakorlatokat kiegészítő állóképességi és erőnléti edzésekkel kombináló The Triathlete's Training Handbook megközelítés a megfelelő regeneráció és periodizáció mellett a célzott fittségi mérföldkövekre helyezi a hangsúlyt. Ezek az edzések könnyen követhető programokat nyújtanak heti és szintek (kezdő, középhaladó, haladó) szerint felosztva.
- KIVÁLÓSÍTOTT TECHNIKÁK ERŐ ÉS KITARTÁS. A The Triathlete's Training Handbook a bevált erő- és állóképességi edzésprogramokat speciális ügyességi programokkal kombinálva lehetővé teszi, hogy a testét a teljes potenciáljának elérésére késztesse - elérve a kívánt eredményeket, miközben elkerüli a stressz alapú sérüléseket és a nem kívánt visszaeséseket.
- EGYSZERŰEN KÖVETHETŐ MUNKATERVEK. A The Triathlete's Training Handbook személyre szabott és testreszabható edzésekkel, amelyek a kezdőtől a profikig bárki számára tökéletesek, lehetővé teszi, hogy az emberek a személyes fittségi szintjükön azonnal belevágjanak, így az edzések gyorsan és könnyen beilleszthetők a meglévő edzésprogramokba.
- ONLINE TÁMOGATÁS A GETFITNOW PLATFORMON.Átfogó online támogatás a közösségi médián, a közösségi fórumokon és a weboldalon keresztül, amely olyan további tartalmakat tartalmaz, mint exkluzív edzésvideók, táplálkozási tippek, élő frissítések a szerzőktől és még sok más.
- A SZAKMAI ELŐADÁS GARANTÁLT EREDMÉNYEKET. Az átfogó edzésinformációkat oktató fotókkal és ábrákkal kombináló A triatlonista edzés kézikönyve egy elkötelezett személyi edző minden támogatását és szakértői útmutatását nyújtja - és az Ön kezébe adja.
Edzési tippeket és szakértői jegyzeteket tartalmaz, valamint egy edzésnaplót, amelyben naplózhatod a fejlődésedet.
