Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet nagyra értékelik olvasmányossága, világos magyarázatai és hasznos illusztrációi miatt. Kiváló referenciaként szolgál a különböző mozgásformákkal kapcsolatos anatómia megértéséhez, így az oktatók, terapeuták és fitneszrajongók számára egyaránt hasznos. A tudományos meglátásokat gyakorlati alkalmazásokkal ötvözi, így még az anatómiai előismeretekkel nem rendelkezők számára is hozzáférhetővé teszi.
Előnyök:⬤ Olvasmányos és szórakoztató
⬤ kiváló illusztrációk
⬤ világos magyarázatok
⬤ különböző gyakorlatokhoz alkalmas
⬤ értékes referencia oktatók és gyógytornászok számára
⬤ humoros hangvétel
⬤ jól rendszerezett tartalom
⬤ hasznos az izomcsoportok megértéséhez.
Hátrányok:⬤ Talán jobban megfelel a némi anatómiai előismerettel rendelkező olvasóknak
⬤ néhány felhasználó úgy érezte, hogy túlságosan alapszintű a haladó gyakorlók számára
⬤ a magyarázatokra korlátozódik, mélyreható technikai részletek nélkül.
(41 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga
Könyv tartalma:
A mozgáslehetőségek tudatosítása - mondja Jo Ann Staugaard-Jones szerző - "az egészséges test és a sérülések megelőzésének kulcsa". A The Anatomy of Exercise & Movement megmutatja az olvasóknak, hogyan szerezhetik meg ezt a tudatosságot a mozgás biomechanikájának megértésével.
Tíz fejezetben, a könnyű tájékozódás érdekében színkódoltan, a szerző az összes fontosabb izom- és ízületi területet tárgyalja, beleértve a gerincet; a törzsi régiót; a vállat; a könyököt; a csuklót és a kezet; valamint a csípő-, a térd- és a boka-/lábízületeket. A legfontosabb, hogy minden fejezet tartalmaz erősítő és nyújtó gyakorlatokat a fenti területek mindegyikére. A kézikönyvként kidolgozott A gyakorlat és mozgás anatómiája hozzáférhető forrás mindazok számára, akik többet szeretnének tudni a testükről, arról, hogyan mozog, és mit lehet tenni a mozgás javítása érdekében.
A több mint 275 kiváló minőségű, négyszínű anatómiai rajz, valamint az izom- és ízületi csoportok széles köre a piacon kapható egyik legfontosabb útmutatóvá teszi a mozgó testről. Az egyes fejezetek végén található hasznos "Mítoszok" oldal számos, a fitneszről az évek során elterjedt félreértést és pletykát eloszlat.
