Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Vital Psoas Muscle” kritikái kiemelik az informatív tartalmat és a gyakorlati útmutatást a psoas izom megértéséhez és gyakorlásához, de bizonyos területeken a mélység tekintetében bizonyos korlátokat is megállapítanak.
Előnyök:Az olvasók dicsérik a könyvet a világos magyarázatok, a kiváló illusztrációk és a hasznos gyakorlatok miatt, amelyek különböző fizikai problémákra, például csípő- és hátfájásra vonatkoznak. Sokan egyszerre tartják informatívnak és átformálónak, különösen a psoas izom érzelmi és spirituális aspektusait illetően. Leírása szerint a könyv a kezdők számára is hozzáférhető, és nagyra értékelik az egészség holisztikus megközelítése miatt.
Hátrányok:Egyes kritikusok megemlítik, hogy a könyvből hiányzik a mélység a gyakorlatok mögötti pszichológiai és spirituális okok magyarázatában, és hogy elsősorban a gyakorlatok leírására összpontosít, és egy dohányzóasztalos könyvhöz hasonlítják. Néhányan csalódottságuknak adnak hangot a könyv alkalmazhatóságát illetően azok számára, akik konkrét fájdalmakkal küzdenek, és személyre szabottabb útmutatásra vágynak.
(336 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Könyv tartalma:
A mélyen a csípőízület elülső részén és a gerinc alsó részén elhelyezkedő psoas major (általában csak psoasnak nevezik) kritikus fontosságú az optimális testtartás, a mozgás és az általános jólét szempontjából. A psoas az egyetlen izom az emberi szervezetben, amely összeköti a felsőtestet az alsótesttel, és jelentősége kiterjed az idegrendszerre és az energiarendszerekre is.
Ahogy a modern kor lakossága egyre mozgásszegényebbé válik, a psoashoz kapcsolódó derék- és csípőfájdalmak, valamint a „túl sokat ülés” okozta betegségek egyre gyakoribbak. Még a legaktívabb sportolók is szenvedhetnek a psoas egyensúlyhiányától és fájdalmától. A Vital Psoas izom bemutatja, hogyan tarthatjuk egyensúlyban az izmot olyan speciális gyakorlatokon keresztül, amelyek célja ennek a csodálatos izomnak az erősítése és kihasználása, és tárgyalja az ember érzelmi és lelki állapotában betöltött létfontosságú szerepét.
A psoas és a gyökércsakra közötti kapcsolatot vizsgáljuk, valamint a psoast stimuláló jógapózokat és testtartásokat. Nyolcvan színes illusztráció mutatja be az anatómiai részleteket, valamint a legfontosabb nyújtó- és erősítő gyakorlatokat az emberi test legfontosabb vázizmának gyakorlatias és átfogó kezelésében.
