Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Könyv tartalma:
Ismerje meg több mint 50 jógapóz anatómiáját és mechanikáját egy szórakoztató és hozzáférhető színezőkönyvben - jógatanulók, tanárok és jógázók számára minden szinten.
Attól kezdve, hogy megtanuljuk, mely pózok milyen izmokat aktiválnak, egészen az ízületi működés és összehúzódás megértéséig, A jóga anatómiája kifestőkönyv interaktív tanulási eszközt kínál a jógázóknak, hogy elmélyítsék a jógaoktatás és -gyakorlás szempontjából fontos anatómiai és mechanikai struktúrákról szerzett ismereteiket.
Az 1. és 2. fejezet végigvezeti az olvasót a test anatómiáján és fiziológiáján. A szerző és E-RYT500 jógaoktató-képző Jo Ann Staugaard-Jones részletesen bemutatja az idegrendszert, az anatómiai tájékozódást és mozgást, valamint a csontváz-, izom-, légző- és ízületi rendszert, elmagyarázva, hogyan kapcsolódik mindegyik a jógához és a mozgáshoz.
Teszteld tudásodat, miközben színezd ki az egyes ászanák bonyolult fekete-fehér rajzait.
A több mint 50 népszerű jógapóz, vagy ászana 7 fő kategóriába van sorolva: álló, ülő, csavaró, hason és háton fekvő, inverz, egyensúlyozó pózok, valamint előre- és hátrahajlások. Minden egyes pózt a struktúrák és funkciók kiszínezésére szolgáló felkérésekkel mutatunk be, és tanulságos technikák és tippek kísérik. Az olvasók nem csak az egyes pózok előnyeit, hanem az ellenjavallatokat, az utólagos beállításokat és a vonatkozó terminológiát is megismerhetik.
A jóga gyógyító szíve
Ami ezt a könyvet megkülönbözteti a piacon kapható többi könyvtől, az a jóga finom birodalmának, vagyis az energetikai anatómiának a bevonása. A test energiáinak megértése a fascia, a bandhák, a nadik és a csakrák segítségével az olvasót az izom- és ízületi mechanikán túl a jóga tudományának és gyakorlatának holisztikusabb, összefüggőbb és mélyebben gyökerező megértéséhez vezeti.
